Bakom nöjet med att spela padel finns en verklighet som vi ibland glömmer:  skador är vanliga  i den här sporten. En studie av PubMed har noggrant kartlagt de fysiska problem som är kopplade till utövandet av padel. Och siffrorna talar för sig själva.

 Massor av spelare, massor av buhumör 

Enligt tillgängliga data har vi identifierat:

  •  3 skador per 1000 timmars träning 
  •  8 skador per 1000 speltimmar 

De mest drabbade områdena? Ingen överraskning:

  • Le  armbåge , högst upp på listan (tack vare de upprepade smasharna),
  • Följ  knä , L ' axel  och  ländrygg .
    Dessa är mestadels  seninflammation  eller problem  muskel  som återkommer oftast.

 Tänk om vi jämför det med tennis? 

Det är svårt att göra en perfekt jämförelse, eftersom det saknas sådana nya och omfattande studier inom andra racketsporter. Men vi kan fortfarande titta på några siffror vid sidan av  tennis  :

  • En studie tyder på mellan  0,05 och 2,9 skador per spelare och år ,
  • Och mellan  0,04 respektive 3 skador per 1000 speltimmar .

Så om vi jämför med dessa data,  Padel verkar lite mer olycksbenägen . Men var försiktig: det är inte så enkelt eftersom varje sport har sina egna särdrag.

 Slutsats: förebyggande är bättre än botande 

Även om padel kan verka "mjukare" än tennis, bör man inte förbise risken för skador, särskilt om man spelar det regelbundet. En bra en  en fysisk träning ,  Värm upp ordentligt, återhämta dig ordentligt, stärk kroppen och jobba på din teknik  är viktiga för att begränsa riskerna.

Benjamin Dupouy

Jag upptäckte padel direkt under en turnering, och ärligt talat, jag gillade det inte riktigt till en början. Men andra gången var det kärlek vid första ögonkastet, och sedan dess har jag inte missat en enda match. Jag är till och med villig att vara vaken till 3:XNUMX för att se en final av Premier Padel !

På samma ämne

Taggar