Här är buden för dem som vill undvika att skada sig själva under sina spel padel. Detta är en guide för att förhindra skador på padeloch mycket lätt att göra. Om du följer dessa förebyggande åtgärder så mycket som möjligt kommer risken för skada fortfarande att finnas, noll risk finns inte, men de kommer till stor del att minimeras.

  1. Ha en anständig racket.

Det är uppenbarligen inte nödvändigt att ha den bästa racketen på marknaden, men du måste vara försiktig med vissa racketar som verkligen inte passar din övning.

Det finns många prisvärda racketar där ute, och du är säker på att du hittar den rätta för dig. Om du till exempel är nybörjare bör du ta en "rund" racket, ganska lätt och inte särskilt stel.

  1. Ändra övergrepp ofta.

Detta är ett mycket vanligt misstag: använd övergreppet tills det faller sönder. För några euro hittar du ett nytt övergrepp för att förhindra vissa skador.

Om du snöskor, måste du hålla racketen mer fast och sätta mer muskler i spänning.

En annan viktig faktor är att bestämma hur många övergrepp du ska sätta på din racket.

Du måste vara inloggad för att se resten av innehållet. Snälla du . Ännu inte medlem? Följ med oss
Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.