ledighet passa bollen så att den studsar på bottenglas. Inte alltid lätt att uppnå, speciellt när man kommer från en annan racketsport som tennis. Här är 3 tips vem kan hjälpa dig.

Du är nybörjare eller vill upptäcka padel. Du går in på banan, du börjar handla. Så småningom lugnar du dig själv och du försöker göra fönsterutgångar. Tyvärr gör du ofta misstaget för att du inte kan läsa bollens bana korrekt, dess hastighet efter returen ...

Hemma tittar du på hur proffs gör för att försvara fönsterutgångar och du kommer att försöka göra som dem. Misstag! Vad våra idrottsproffs gör är på en nivå som bara toppspelare kan:

  • Förväntan på returen
  • Sen förberedelse för att dölja önskad riktning
  • Perfekt bollavläsning på grund av många års träning

Så vad ska jag göra?

Det finns flera sätt att lära sig att försvara glaset.

  • Först och främst videohandledningarna. Det finns dussintals av dem på webben, på flera språk, som visar grunderna för försvaret.
  • Sedan finns det lektionerna. Din klubb padel erbjuder verkligen lektioner med en instruktör som tar sig tid att förklara den teknik som passar bäst för ditt spel för att bättre försvara fönstren.
  • Slutligen finns det våra tre tips.

1- Tidig förberedelse

Vi tenderar att glömma honom men att förbereda hans pala tillbaka så snart som möjligt gör att vi får mer tid att justera vår positionering. När motståndarna påverkar bollen, försök att placera din pala så snabbt som möjligt antingen på förhandssidan eller på baksidan. Det här är den första informationen du kommer att få, och din hjärna kommer att bearbeta den snabbare varje gång om du vänjer dig vid den. På förhand rekommenderar vi att du pekar rackethuvudet mot bakrutan, backhand, antingen med en eller två händer, försök att dölja din pala bakom kroppen.

2- Det första steget

Vi hade redan nämnts i en tidigare artikel, med det första steget kan du alltid vara i en bra position. Hur uppnår man det? Foten på din förberedelsessida (högerfot för en högerhänt person som spelar en förhand) kommer att röra sig bakåt i samma riktning som bollen kommer från dina motståndare. Med andra ord kommer din fot att röra sig parallellt med bollens väg. Detta första steg måste utföras korrekt och enkelt. Du kan inte göra det för litet eftersom du då kommer att ligga bakom bollen och speciellt inte göra det i en riktning vinkelrätt mot bollens bana eftersom du kommer att röra dig bort från den eller till och med spela bakifrån.

Efter detta första steg är allt du behöver göra att justera din placering med små steg.

3 - förstå returen

Detta är verkligen det mest komplicerade steget. Vi ser ofta spelare som slår bollen för snabbt, bakom dem, vilket gör att de tappar kontrollen, orsakar foul eller låter motståndarna vinna ett skott. Vi har ett "tips" som hjälper dig att förstå returen.

När du värmer upp eller under träningen, ha kul att skicka bollar som studsar mot det motsatta bakglaset. Bollen studsar på marken, sedan mot bakglaset och slutligen på marken igen. Den andra studsen tenderar ofta att vara vid baslinjen, 70% av tiden, vilket är ganska högt som ett tal.

Så var försiktig. I de allra flesta fall kommer kulan att bromsa på egen hand och dö precis framför dig.

Dessa tre tips är väsentliga för att förstå och lära sig spelet när du lämnar fönstret. Kopiera inte spelet med proffs direkt, ta det steg för steg. Under tiden erbjuder vi dig den här videon.

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne

Tags