Nu när kylan kommer är det nödvändigt att ta några steg för att spela Padel. I själva verket måste du vara försiktig om du spelar utomhus i dessa temperaturer, klimatet förändras snabbt på hösten.

  1. Du måste göra en bra uppvärmning.

Vi fokuserar mer i början eftersom kroppen under denna period ännu inte är väl förberedd för fysisk ansträngning. I början kommer du inte att behöva göra många plötsliga rörelser, eftersom du riskerar att skada dig själv snabbt.

  1. Vad du ska ha på dig under en match Padel.

Det finns ett brett utbud av tekniska kläder på marknaden (från vilken som helst online- eller fysisk sportbutik) som kan hjälpa dig att slå kylan under ett omgång. Padel. När du spelar bör du se till att din kropp inte genomgår drastiska temperaturförändringar genom att ta bort och ta bort lager av kläder gradvis.

  1. Ha dina sulor i gott skick.

Om du spelar på en våt eller våt mark, kommer det att vara nödvändigt att ta hänsyn till att du kommer att behöva skor i bra eller mycket bra skick för att spela anständigt. En redan sliten yttersula kan orsaka okontrollerade halkar och därför en betydande risk för skador.

  1. Undvik kalla drycker.

I höst- och vintersäsongerna är det inte nödvändigt att använda vattenflaskor eller kalla isotoniska lösningar. Om du gör det kommer kroppen att drabbas.

  1. Spela mer i klubbar med inomhusfält.

Det beror på antalet tillgängliga inomhusbanor i din stad. Men idag finns det många städer som är värd för Padel inomhus.

  1. Snabbt skydd vid klubbhuset efter ditt spel.

Under dessa förhållanden, försena inte att stanna utomhus efter fysisk ansträngning där du svettas. Detta är det bästa sättet att bli sjuk. När ditt parti är över är det möte i duschen (het).

Spela kl padel under snön: MÖJLIGT!

Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.

På samma ämne