Det var underHexagon Cup att en exklusiv intervju hölls med världsnummer 1, Ari Sanchez. I en avslappnad atmosfär, som den här turneringen utställning, berättade den spanska spelaren om sin inställning till lagarbete, mental förberedelse och dynamik på hög nivå en vecka innan den officiella säsongen börjar.

En separat men effektiv träning

På frågan om vikten av att träna dagligen med sin partner, förklarade Ari Sánchez att det var fördelaktigt att växla mellan gemensamma och individuella pass:

"Ärligt talat så tycker jag att det är en bra metod att inte träna tillsammans varje vecka, eftersom det också gör att vi kan ta en paus från varandra. Vi tillbringar hela året med att resa, dela alla våra måltider och spendera mycket tid tillsammans. Någon gång har alla också sitt eget liv och sina egna behov. Paula tränar i Alicante, jag i Barcelona med Ángel.

Jag tycker att det fungerar bra. Det är förresten också så för pojkarna, som Arturo (Coello) och Agus (Tapia), och jag tror att det fungerar för dem. Det är en intressant modell, eftersom vi också behöver vila lite från varandra, eller speciellt koppla bort. Ärligt talat så tycker jag att det är en bra organisation."

Hon påpekar att denna metod anammas av andra spelare som Arturo Coello och Agustín Tapia, och att det tillåter dem upprätthålla en balans.

Koncentration och taktiskt förhållningssätt

När det gäller konkurrensen insisterar den katalanske spelaren på vikten av att stanna fokusera på eget spel :

"Vi presterar bättre när varje person är fokuserad på vad de måste göra, på deras rutiner, deras spel och taktiken de måste följa. Det finns förstås också en parstrategi, men det vi jobbar med med vår psykolog är framför allt att hålla fokus på oss själva, på vad vi måste göra och att undvika att bli distraherade av andra moment.

Självklart är vi alltid medvetna om vad som händer på marken, men framför allt försöker vi hålla fokus på vår egen roll."

Enligt henne kan det vara kontraproduktivt att ägna för mycket uppmärksamhet åt hennes partners handlingar, Det viktigaste är att fokusera på din egen roll på plats.

Ari Sánchez avslöjar de två metoderna för att bli den bästa spelaren i världen: "inte träna med din partner varje dag och en bra psykolog!"

Sinnet, en nyckelfaktor för prestation

Mental förberedelse spelar en central roll i matchledning och prestation på hög nivå. Ari Sánchez lyfter fram vikten av positivt självprat :

"Vi tänker hela tiden, oavsett om det är på planen eller utanför. Så du måste vara väldigt försiktig med hur du pratar med dig själv. Det är viktigt att inte vara för negativ, att inte lägga hinder på sitt eget sätt, för det kan påverka ditt självförtroende.

Det är saker som vi jobbar med tillsammans med psykologen. Vi har rutiner för att hålla våra sinnen från att vandra och att bara fokusera på nuet, på den punkt vi spelar och bollen vi måste träffa."

Tack vare specifika övningar, strävar hon och hennes partner Paula Josemaría efter hålla fokus på nuet, undvika all mental spridning som kan påverka deras prestation.

När den nya säsongen närmar sig världsnummer 1 visar stor beslutsamhet och en välslipad metodik för att behålla sin plats i toppen av världens padel.

Alexandre Prévert

Professionell pianist, Bataclan, men också representant för spelare inklusive Laura Buteau och nu kolumnist... Vi kommer inte att stoppa honom!