Laura Luján: "Att spela vidare Premier Padel"Fysisk kondition har blivit oumbärlig." Padel Magazine

Endast 21 år Laura Luján Rodríguez har redan etablerat sig i huvudmålningarna av Premier PadelSpelaren kommer ursprungligen från Sevilla , För närvarande 45:a i världen var dock tvungna att klättra i rankingen en efter en: juniorturneringar, FIP-touren, kvalificeringarna för Premier Padel, sedan finalborden.

Träffades under Madrid P1 Spanjoren reflekterar över denna utveckling, de nya kraven på den allra högsta nivån, vikten av fysiskt arbete, men också den ekonomiska kostnaden för en internationell karriär.

En resa som den franska allmänheten redan delvis är bekant med. År 2025 delade Laura Luján scenen med Lea Godallier Efter flera finaler hade det fransk-spanska paret vunnit på ett anmärkningsvärt sätt. FIP Silver av Bandol , dominerar Sandra Bellver och María Rodríguez 6/3 6/3 i finalen.

Slut på äventyret för Léa Godallier och Laura Lujan

Idag i samband med Araceli Martinez Laura Luján fortsätter sin utveckling bland de bästa spelarna på banan. Hennes officiella profil visar en 45:e plats i världen , 1 358 poäng och en karriärbästa ranking på 44:e plats.

"Jag spelade praktiskt taget varje helg."

Du har gått igenom alla etapper: juniorturneringar, FIP-touren, kvalificeringarna för Premier Padel Sedan huvudtabellerna. Hur lyckades du ta dig fram så snabbt?

Laura Luján: Jag avslutade min juniorkarriär med några utmärkta resultat. Det gick riktigt bra för mig, och jag blev till och med världsmästare. Så jag var verkligen ivrig att ta nästa steg och ansluta mig till den professionella kretsen.

I slutändan fokuserade jag inte enbart på FIP-turneringar särskilt länge. Kanske ett år som mest. Däremot spelade jag nästan varje helg. Vi hade turen att uppnå några mycket bra resultat, och jag vann många FIP-turneringar.

Vid den tidpunkten spelade spelare redan på Premier Padel De ringde oss också för att spela med dem, eftersom situationen kring poäng och registreringar ännu inte var så komplicerad som den är idag.

"I början vann vi inte så mycket i kvalet."

Dessa resultat på FIP-touren öppnade sedan dörrar för dig att Premier Padel.

Ja. Eftersom jag fick bra resultat i FIP-turneringarna föreslog några spelare att jag skulle delta i dem. Premier PadelÄven om jag inte hade ett jättemånga poäng än, hade jag fortfarande möjlighet att tävla i kvalet.

Ärligt talat vann vi inte många kvalmatcher i början. Men genom att fortsätta träna nådde vi gradvis den nödvändiga nivån.

Jag blandade sedan FIP-turneringar och Premier PadelDetta gjorde att jag kunde fortsätta delta i kvalomgångarna Premier Padelatt samla erfarenhet, samtidigt som man försöker vinna titlar och poäng på FIP-touren.

Sedan lyckades vi bli seedade i kvalomgångarna. Därifrån kvalificerade vi oss till många huvuddragningar. Jag tror att vi, under nästan en hel säsong, lyckades ta oss igenom kvalomgångarna.

Laura Luján: "Att spela vidare Premier Padel"Fysisk kondition har blivit avgörande."

Avgörande möjligheter i hans utveckling

Du har dock inte tillräckligt med poäng för att komma direkt in i tabellen ännu…

Nej, men flera högre rankade spelare gav mig möjligheten att spela direkt i huvuddragningarna med dem. Det är också tack vare dessa möjligheter som jag kunde tjäna de nödvändiga poängen och sedan lyckas hålla mig kvar i huvuddragningarna.

Nu är matcherna uppenbarligen mycket svårare. Vi har inte vunnit ett stort antal matcher i slutspelet ännu. Vi har ibland nått åttondelsfinal, men vi måste fortsätta utvecklas steg för steg.

Den här säsongen nådde Laura Luján och Araceli Martínez åttondelsfinalen. Valencia P1 efter att ha besegrat Nuria Rodríguez och Giulia Dal Pozzo, som båda hade nått semifinal i Rom Major. Paret hade vunnit med 2/6 7/5 6/4. FIP hade granskat denna prestation på nytt.

"Jag har fortfarande mycket att förbättra."

Nu när du regelbundet syns i tabellerna över Premier PadelHur organiserar du ditt dagliga arbete?

Jag tror att jag fortfarande har mycket utrymme för förbättring. Mina tränare pratar främst med mig om min fysiska kondition. Det är extremt viktigt, och jag jobbar mycket mer seriöst med den aspekten.

Förut tränade jag egentligen inte särskilt mycket, eller så tog jag det lite lättvindigt. Nu förstår jag att för att kunna utvecklas Premier PadelFysisk kondition var avgörande. Så jag fokuserade mycket mer på den aspekten.

Tekniskt sett tror jag också att jag har mycket utrymme för förbättring.

Ett schema som lämnar lite utrymme för träning

Är det fortfarande möjligt att göra betydande förändringar i sitt spel mitt under en så hektisk säsong?

Det är komplicerat på grund av turneringarna Premier Padel De äger rum nästan varje vecka. Ofta måste man anlända flera dagar innan tävlingsstart. När man förlorar åker man vanligtvis dagen efter, och många turneringar hålls utanför Spanien.

Det blir därför mycket svårt att hitta tid att jobba på och förbättra sitt spel. När en vecka blir tillgänglig är det ibland nödvändigt att avstå från att delta i en FIP-turnering för att stanna hemma och träna så mycket som möjligt. Försäsongen är också en viktig period för detta.

När jag förlorar en match försöker jag komma hem så fort som möjligt så att jag kan återuppta träningen. Vi försöker inte göra stora förändringar på en gång, eftersom vi behöver behålla vårt självförtroende inför nästa turnering. Målet är snarare att gradvis integrera små förbättringar.

"Sömn är väldigt viktigt... och jag älskar det!"

Hur hanterar du återhämtningen med resor, matcher och träning?

Vi har turen att ha fysioterapeuter tillgängliga på tävlingar. Premier PadelNaturligtvis kan man inte gå fem gånger om dagen, men efter träning eller match kan man få behandling. Det är en väldigt viktig fördel för återhämtningen.

När jag kommer hem träffar jag även mitt team och min egen fysioterapeut. Vi diskuterar saker tillsammans för att organisera passen och justera träningsbelastningen.

Sömn är också viktigt. Personligen älskar jag att sova! Sedan finns det ju kost. Jag åt inte alltid särskilt bra förut. Jag hade ingen näringsexpert, och jag gillar verkligen sötsaker.

Sedan jag började arbeta med näringsexperter har jag känt en verklig skillnad. För mig är näring nästan lika viktigt som fysisk förberedelse.

"Kosten påverkar prestationen i hög grad."

Så du har helt ändrat dina vanor?

Ja. Proteiner, kolhydrater och allt annat du äter före en match kan verkligen hjälpa dig att prestera bättre på banan.

Alla dessa element påverkar i hög grad dina prestationer, inte bara under matcher, utan även i ditt dagliga arbete. När du vill tävla på högsta nivå kan du inte längre försumma den här typen av detaljer.

"Utan sponsorer skulle en karriär som min inte vara möjlig."

Att vara professionell spelare innebär också en betydande budget. Hur finansierar du din säsong?

Ärligt talat är det till stor del tack vare min agent. När jag avslutade min ungdomskarriär betalade mina föräldrar fortfarande alla mina utgifter.

Men när man når den professionella kretsen är nästan alla turneringar långt hemifrån, och det innebär en betydande kostnad. Min agent litade på mig och kontaktade flera varumärken för att bygga ett projekt kring mig.

Jag har idag sällskap av Joma För utrustning och den ekonomiska sidan har jag även en sponsor inom lägenhetssektorn i Marbella. För näring och kosttillskott samarbetar jag med Vetenskaplig näring .

Utan dessa partners skulle det inte vara möjligt. En stor del av turnén äger rum utanför Spanien, vilket innebär mycket resor och flygbiljetter. Jag ville inte att mina föräldrar skulle fortsätta bära all den ekonomiska bördan ensamma.

Det är därför främst tack vare mina sponsorer som jag kan delta i de olika turneringarna och fortsätta min professionella karriär.

Alexandre Prévert

Direktör och tränare för hans högklassiga akademi i Barcelona: Alexandre delar med sig av livet på FIP-banorna och Premier Padel !