Debatten dyker ofta upp: mellan  paddel  och  tennis Vilken kräver mest fysisk ansträngning? Två discipliner som är lika på pappret, men med skillnader som regelbundet ger upphov till diskussioner.

Med uppkomsten av  paddel Frågan väcks alltmer, även bland amatörspelare.

 Olika insatser på plats 

Selon  Lluch Bauza , fysisk tränare på  Rafael Nadal Academy Svaret är inte så enkelt. Båda sporterna belastar kroppen mycket, men inte på samma sätt.

Le  paddel  utmärks av sina rörelser  Kortare men mer explosiv Utbytena är ofta snabba, med täta riktningsförändringar, vilket kan generera en  betydande trötthet , särskilt över tid.

Omvänt, den  tennis  kräver längre löprundor och en mer ihållande ansträngning över tid.

 En liknande effekt på skador 

sida  risk för skada De två sporterna är ganska lika. De innebär samma typer av begränsningar: stöd, rotationer och stress på över- och underkroppen.

För  ben skador är ofta  akut  stukningar, ligament, dåligt kontrollerade rörelser.

För  bras Det handlar mer om problem  kronisk , kopplat till upprepning av slag och ansamling av mikrotrauma.

 En debatt utan ett riktigt svar 

I slutändan är det svårt att avgöra.  paddel  kan verka mer intensiv i vissa avseenden, särskilt vad gäller explosivitet, medan  tennis  kräver större uthållighet.

Två olika tillvägagångssätt för ansträngning, men samma övergripande krav.

En sak är säker: oavsett om det är på en tennisbana eller i en padelbur,  kroppen tas i bruk .

@mypadel.tv Efterfrågan på padel och tennis är mycket hög, men hur tröttsam är det? På @Rafa Nadal Academy kan vi se hela programmet på Samsung TV+ (4507), Pluto TV, Rakuten TV, Xiaomi TV+ (440), LG Channels (594) och Orange TV (105). À la carte på mypadel.tv och i vår app (länk i bion). #padelacademy #exigencia #rafanadalacademy #elhubdelpadel #deporteentiktok #padeltid ♬ Originalljud – MittPadel TV
Benjamin Dupouy

Jag upptäckte padel direkt under en turnering, och ärligt talat, jag gillade det inte riktigt till en början. Men andra gången var det kärlek vid första ögonkastet, och sedan dess har jag inte missat en enda match. Jag är till och med villig att vara vaken till 3:XNUMX för att se en final av Premier Padel !

På samma ämne

Taggar