En ny rent teknisk kolumn denna vecka. Vi kommer att se det första skottet av padel : Den rätt träff från baslinjen, efter en rekyl.

Det är faktiskt (i allmänhet) med detta slag som en poäng börjar, med serven. Vissa servar i backhand, men de är ganska sällsynta (på hög nivå ser vi Paquito eller Carolina Navarro serve i backhand, fördelssida).

Det är också det första slaget som man gör när man värms upp, för att koppla in bollen (i allmänhet). Det är därför viktigt att bemästra det mycket väl, oavsett situation: gynnsamt, neutralt eller ogynnsamt.

Hur uppnår man total kontroll över detta slag?

Låt oss börja med fångsten. På padel, vi har turen att kunna spela praktiskt taget alla slag med ett grepp som vi kommer att kalla neutralt. Det vill säga hammargreppet (ta din racket som om det vore en hammare och du vill slå en spik: här är hammargreppet). Du kan också öppna handen något utåt för att få mer avslappning och rörlighet vid handleden och sätta lite snurr... men detta kommer att kräva att du ändrar grepp när bollen träffar din backhand.

Då måste du reagera snabbt och välja det skott du ska kunna utföra: lobb, attack, försvar, före eller efter fönstret osv.

För det krävs - i början - att vara välplacerad. Det rekommenderas att alltid stå och stå bakom baslinjen och ungefär en tredjedel av halvplanets bredd, mot ditt sidofönster; med andra ord, vid skärningspunkten mellan linjen som börjar från den sista sidorutan och den sista bottenrutan.

Max Moreau forehand P2000 Pyramids 2021

Det är viktigt att ha en effektiv uppmärksamhetsposition mellan skotten och att utföra ditt lätta hopp följt av återhämtningen. Detta gör att du kan flytta runt så snart bollen lämnar din motståndares racket och börja förbereda dig därifrån. Det första steget som tas är mycket viktigt. Bakåt, om du vill låta bollen passera eller om du vill slå den efter returen, om den inte är särskilt lång; framåt, om bollen är mycket kort och vi kommer att följa vid nätet, efter tillslaget (vilket oundvikligen ger ett mer aggressivt slag i sinnet).

Beroende på höjden på den mottagna bollen och det valda slaget, kommer din förberedelse att vara mer eller mindre riklig och mer eller mindre hög. Om den mottagna bollen är låg kommer förberedelsen att vara låg... och vice versa. Om bollen som tas emot är snabb kommer det att bli nödvändigt att förkorta förberedelsen.

Strejken

Slagplanet måste alltid vara framför kroppen. Det är då viktigt att följa med bollen mot den spelade riktningen, med blicken och racket.

Själva strejken måste balanseras. Beroende på din motoriska profil kan din balans vara annorlunda än din partner, men det är viktigt att känna kontroll. Kom ihåg att ett rakt, hållet huvud, och åtminstone den stödjande foten närmast bollen på marken, är synonymt med kontroll.

Forehand arturo coello

När det gäller gesterna är det för mig inte särskilt viktigt. Du kommer att se spelare från padel med oortodoxa men fruktansvärt effektiva gester ... och vice versa 🙂 du behöver inte vara snygg för att spela bra padel, du måste vara effektiv. Det vill säga att vi måste kunna spela alla skott, oavsett vår position på banan och vilken boll som helst!

För att uppnå denna behärskning måste du upprepa, misslyckas, försöka igen och justera dina taktiska och tekniska val.

Tveka inte att variera nöjena på marken: vänskapsmatcher, träning för två, träning med en bra tränare, tävlingsmatcher... allt detta kommer att hjälpa dig om du har precisa och definierade mål! Allt kommer att ge dig om du vill utvecklas! Allt kommer att hjälpa dig om du håller dig till det!

 

¡Que disfruten!

Line Meites

Line Meites är en av de bästa franska spelarna i padel. Det är din live-röst Padel Magazine. Men inte bara är hon värd för spalten "Undersökningar av den schweiziska armékniven". Varje månad kommer hon tillbaka till en kontrovers eller ett tema som ligger hennes hjärta nära.

På samma ämne