Name: Alejandra Salazar: "Jag spelar mot tjejer 20 år yngre, men jag är fortfarande här"
Uploaded: 2025-02-06T16:26:53+01:00
Channel: Alexandre Prévert
Description: Det finns spelare som skriver historia inom padel, och Alejandra Salazar är utan tvekan en av dem. Med en karriär som sträcker sig över 30 år har den spanska spelaren sett allt: titlar, skador,

Det finns spelare som skriver historia i padel, och Alejandra Salazar är onekligen en del av det. Med en lång karriär av 30 år , den spanska spelaren har upplevt allt: titlar, skador, partnerbyten och en ständig utveckling av hennes spel Än idag finns hon kvar en formidabel konkurrent , kapabla att konkurrera med den nya generationen. I den här intervjun berättar hon om henne mentalt arbete , hennes relation med sina lagkamrater och hans vision av padel i detta skede av sin karriär .

Du verkar väldigt fokuserad och professionell på banan. Speglar detta tillvägagångssätt dina känslor i en match? Hur hanterar du dem?

Med tiden lär vi oss att hantera dina känslor . Det viktigaste är att inte kontrollera dem till varje pris, utan att identifiera dem. Ibland rycks vi med, men att veta Pourquoi en känsla uppstår gör att du kan hantera den bättre. När de är det negativ , Jag försöker låta dem passera så snabbt som möjligt, och när de är det positiv , Jag försöker att inte falla i överdriven eufori.

Med erfarenhet och arbete, oavsett om resultatet är bra eller dåligt, försöker jag förbli neutral . Motståndaren ska inte veta om jag har det svårt eller inte. Jag vill alltid projicera en bild av tillit , för det tror jag bestämt på allt kan välta i match. Jag tar varje situation som en utmaning och fokuserar på mitt mål.

Alejandra Salazar: "Jag spelar mot tjejer 20 år yngre, men jag är fortfarande här" — Madrid 04022024 Stupa Ruiz vs Tapia Sanz EFERodrigo Jimenez

Mentalt arbete är idag en central del av idrotten på hög nivå. Hur integrerar du det i din förberedelse?

Jag arbetar med a psykolog , och under åren har jag samarbetat med flera professionella. Av var och en lärde jag mig mycket, vilket gjorde att jag kunde utvecklas som en idrottare men också som personne .

Detta mentala arbete är essentiel för mig men också för min partner, eftersom vi är ett team. Allt jag känner eller gör på planen påverkar också min lagkamrat. Därför ägnar jag tid åt den här aspekten för att allt ska fungera på bästa möjliga sätt på banan.

I den här gruppdynamiken, överväger du att hjälpa din partner att vara en del av ditt ansvar?

Självklart! Det är grundläggande för förstå hans känslomässiga tillstånd att kunna stötta henne. Padel är en lagsport och mår hon bra så gör vi det mer effektivt tillsammans .

Under åren har jag utvecklat en extrem nyfikenhet att förstå personen som spelar bredvid mig. Jag vill att hon ska må bra för det förbättrar vår effektivitet . Att arbeta som ett team med vår coach och psykologen hjälper oss också att definiera våra roller , undvika att den ena inkräktar på den andras utrymme.

Sker detta bara genom känsla eller finns det ett verkligt arbete med utbyte och analys?

Det finns en del av intuition , men också en hel del kommunikation . Under en match är det ibland svårt att prata om det i stundens hetta, men det har vi regelbundna sessioner som ett team. Dessa ögonblick är viktiga eftersom de tillåter oss att bli bättre att känna sig själv , men också för att hjälpa våra tränare. Coacher är inte psykologer , men om de också arbetar med denna aspekt vet de bättre hur de kan hjälpa oss i stressiga situationer, vilka instruktioner de ska ge och hur de ska motivera oss.

Jag är övertygad om att ju mer gruppen fungerar som en enhet , desto mer förbättras prestandan.

Idag, efter en exceptionell karriär, var står du mellan njutning, krav och ambition?

Le Padel är min passion , jag har spelat sedan dess 30 år och varje säsong, varje lagkamrat, varje personal gav mig en ny lärande .

Med tiden, min spelet utvecklas . Jag går inte lika fort som innan, jag känner mig säker smärta , men jag fortsätter att hitta nya vapen att kompensera. Spelar mot ungdomar från 20 år yngre pushar mig att anpassa mig, att utveckla andra strategier, att satsa på min erfarenhet och min spelintelligens .

jag stolt att alltid finnas där, spela mot de bästa och slåss på varje punkt . Som jag är på min sista åren , jag känner inte längre något behov av att bevisa något. Jag är nöjd med min karriär , och mitt huvudmål är att dra nytta av det , medan du fortfarande försöker förbättra mig själv .