Padel Tidning - Och ja, som säkert i alla sporter, är hydrering bra råd som tyvärr inte nödvändigtvis följs av fakta.

Detta händer till och med det bästa som du ser i videon ovan:

världens nummer 1, Fernando Belasteguin i finalen i PPT Ibiza 2012 är ett offer för dålig hydrering.

Kom ihåg att padel är en sport där hjärtfrekvensen kan öka snabbt. Ju mer utbyte det är, desto svårare är det att hålla.

I allmänhet kan idrottsprestationer påverkas avsevärt om vi inte bryr oss tillräckligt om vår hydratiseringsnivå.

Alla är medvetna om vikten av god hydrering i sporten.

Men detta är inte begränsat till dricksvatten under ett spel.

I tennis börjar spelare att smutta innan de ens startar spelet för att undvika risken för uttorkning.

Padelen kan vara mycket krävande, även om denna sport utövas parvis på ett land som har uppenbarligen små dimensioner (10 x 10 meter är det utrymme som paret upptar).

För att avvisa risken för kramper och andra, ett tips: Drick och inte för kallt! (Det är 2 råd!)

Franck Binisti

Franck Binisti upptäcker padellen på Pyramid Club i 2009 i Paris-regionen. Sedan dess är padel en del av hans liv. Du ser honom ofta på turné i Frankrike genom att täcka de stora franska paddelevenemangen.