FITPADEL övningar
Claire erbjuder oss övningar för att värma upp ordentligt för padel. Här är 4 av dem: Övning 1: Ledmobilisering Flytta fram och tillbaka med pinnen för att värma upp axlarna, gör 20 repetitioner (övningen...
Läs mer »Claire erbjuder oss övningar för att värma upp ordentligt för padel. Här är 4 av dem: Övning 1: Ledmobilisering Flytta fram och tillbaka med pinnen för att värma upp axlarna, gör 20 repetitioner (övningen...
Läs mer »Fortsättning på uppvärmning på padel. En ökning av muskelns inre temperatur och kroppstemperaturen I själva verket kommer kroppen att använda den kemiska energi som intas i maten för att omvandla den till mekanisk energi.
Läs mer »Uppvärmning är grundläggande före någon aktivitet för att klara de olika begränsningarna i kroppen relaterade till den fysiska aktiviteten i fråga. Den består av att genomföra en proprioceptiv uppvaknande och försiktigt höja kroppstemperaturen, ...
Läs mer »Vi vill genom den här artikeln hjälpa dig att helt enkelt mobilisera alla delar som utgör din kropp genom att låta dig förstå hur dina motoriska färdigheter organiserades, hur de byggdes för att bli ...
Läs mer »