Vi gör alla misstag när vi spelar en padel. För många rimmar dessa på ilska, besvikelse och de kan generera en negativ spiral som kommer att leda till förlust av självförtroende.

Varför min "bandeja" passera ej ? Vad händer med mig idag? Jag kan verkligen inte få in bollen!

Känner du till den här typen av situation?

Innan du tar itu med detta ämne bör du komma ihåg att: att göra misstag är normalt.

Naturligtvis, om det är varje gång du gör ett misstag, kommer du säkert att behöva se över tekniken och ta några lektioner med en tränare. Men det finns dagar, oavsett om det är i spel med vänner eller i tävlingar, där vi kommer att göra fler misstag än andra, av skäl som ibland är ganska svåra att identifiera.

För att undvika att ge efter för panik eller frustration, Black Crown Academy och Eli Amatriain ge oss några mycket användbara råd.

Positivt tänkande

För några månader sedan nämnde vi detta ämne i en artikel som ägnas åt förbättra prestationsförmågan genom positiv psykologi.

Smiley skratt padel

För att sammanfatta detta sinnestillstånd är det först och främst att förstå det vi har alla rätt att göra misstag och att det absolut inte ska tas för ett misslyckande. Raka motsatsen.

Om du missar din smash, eller din volley landar direkt i nätet, Det spelar ingen roll.

Det kan till och med vara för en majoritet av er som du direkt vet vad som var fel med din gest och att du rättar till det nästa gång.

Berätta för dig själv att du vet hur du gör dessa drag och att nästa kommer att bli framgångsrika. Du bör inte stanna i en negativ reflektion som kommer att låsa dig för resten av spelet.

Elis råd

Vem bättre änElizabeth Amatriain för att vägleda oss om denna felhantering på padel.

För de som ännu inte känner henne, Eli är en spansk spelare rankad 17:a på WPT och ex världsnummer 1 2013!

Eli Amatriain slår bollen i ryggen

Under en videoinspelning för Black Crown, officiell sponsor för den spanska spelaren, hon förklarar hur man kontrollerar stressen som är resultatet av dessa misstag som görs under en match.

Först och främst är det viktigt att'acceptera detta fel.
"Ok min boll kommer ut, den träffar glaset men jag går framåt". Misstag är onekligen en del av spelet, för både amatörer och proffs. Och det är så många poäng slutar: av en spelares fel.

Då är det vettigt att komma ut från området där jag missade mitt skott.
"Varför ? För mitt sinne kommer att tvivla när jag ska spela igen i detta berömda område eftersom det kommer att ha genomsyrat att jag gjorde ett misstag precis innan.”

Den spelare som är i dålig form under sin match måste hitta en lösning för att göra mindre misstag. Eli råder dig att spela lite mindre offensivt, ge dig själv lite mer utrymme på volleys eller lobbar för att säkra dina skott.

Slutligen de spanska förespråkarna'radera bort dåliga tankar som spelaren kan ha efter att ha begått ett regelbrott och koncentrera sig på nästa punkt. Lägg inte vikt vid det som just har hänt och belasta dig därför inte med negativa tankar.

Ett riktigt program... som verkligen kan hjälpa dig att inte tappa självförtroendet under dina dagliga spel!

Hitta denna handledning nu (på spanska med engelska undertexter) i följande video och många andra på Youtube-sidan för Black Crown

 

 

 

 

Team Padel Maj

laget Padel Magazine försöker erbjuda dig sedan 2013 det bästa av padel, men också undersökningar, analyser för att försöka förstå världen av padel. Från spelet till vår sportspolitik, Padel Magazine står till din tjänst.

På samma ämne

Tags