Är det bara möjligt att spela på padel utan att röra sig ? Stanna helt orörlig naturligtvis inte, men gör bara mycket några resor, Ja det är möjligt.

Le padel är tillgänglig för alla. Unga, mindre unga, kvinnor, män, personer i rullstol, döva, överviktiga, personer med funktionsnedsättning... I slutändan är det kanske den mest tillgängliga sporten för en stor majoritet av befolkningen.

Så visst, när vi tittar på proffsen går allt väldigt snabbt och de är för det mesta väldigt mobila, men kan vi spela padel utan att faktiskt flytta? Svaret är ja.

Först och främst måste du vara medveten om dina förmågor. Om du har andningsproblem eller hjärtproblem, överväg att ta hand om dig själv för att nå slutet av matchen. Om du är handikappad i benen kommer du inte att kunna försvara alla bollar. Så det är grunden. Vet vad du kan och inte kan göra.

Positionerna

Det var här vi ville komma ifrån. de padel spelas i ett slutet utrymme, tillräckligt litet för att snabbt nå de flesta områden. Fönstren hjälper oss också, med bollarnas retur, att ta tid. Så om vi fokuserar på att positionera oss på banan borde vi kunna spela de flesta bollar, i vår egen takt, och ha det bra.

Längst ner på banan

Vi pratade om det, komfortzonen är i nivå med skarven mellan det första och det andra bottenfönstret och något tillbakadraget från skarven mellan det första och andra sidofönstret. Från detta område, om du och motståndarna bestämmer dig för att spela diagonalt, kommer du att slå över 80 % av bollarna.

Vad händer om diagonalen ändras? Att glida till mitten när din partner kommer närmare sitt sidofönster och tillbaka till dig när de kommer närmare mitten. På så sätt kommer du alltid att ha samma utrymme mellan er två.

När motståndarna ska spela en hög boll och du är längst bak i banan kan det vara så att returen på bakglaset är snabb och gör att bollen går ifrån dig. Eftersom vi inte vill springa, kommer tanken att vara att placera oss på linjen eller till och med lite framför denna linje, antingen för att blockera bollen som spelas högt, eller för att nå fönsterutgången lättare och med mer tid.

Och i nätet?

Det här är problemet. Om du i princip kan spela alla bollar är det genom att komma närmare nätet som du vinner majoriteten av poängen. Om du inte kan gå framåt, oroa dig inte, bara stanna i ryggen och ha kul. Å andra sidan, om du kan gå över gränsen, gå för det. Du behöver inte hålla dig till nätet, men bara genom att passera servicelinjen kan du redan spela volley och till och med smashes. Alla har sitt eget område. Hitta din position så att du kan spela volley och höga bollar utan att bli lätt lobbar. Lobben är ett tecken på att springa baklänges, så om du befinner dig på en säker plats, som gör att du kan attackera utan att ta risken att bli lobbad, så blir det positivt.

Förväntan är nyckeln

Ta ledningen, förutse så att du alltid har bästa möjliga position för att spela dina motståndares bollar. Att spela djupt är basen. Var bekväm i din komfortzon, rör på dig med din partner, gå framåt när bollen kommer snabbare och så fort du kan attackera, ta initiativet utan att utsätta dig själv för fara. Du har nycklarna i handen, nu behöver du bara spela, skaffa erfarenhet för att förstå var bollarna som dina motståndare spelar kommer att ta vägen. Att spela utan att röra sig är möjligt, så länge du saktar ner tempot. Nu går vi! 

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.