Le Padel liknar tennis i sin mentala inställning till en match, antingen före, under eller efter. Vi spelar faktiskt inte bara mot våra motståndare utan också mot oss själva.

Vi kommer att täcka några tips om hur spelare kan komma ur ett mentalt block under en match:

  1. Slåss på varje boll

Att slå dig själv på varje punkt kommer att tvivla på dina motståndare genom att visa dem att om de gör en genomsnittlig boll kommer du att vara närvarande. Detta sinnestillstånd är smittsamt och samtidigt hjälper du din partner att göra detsamma.

  1. En positiv attityd

Vi måste undvika negativa gester, skrik och förakt. Du måste alltid vara fokuserad på målet och kommunicera med din partner för att följa samma väg. Visa inte några känslor om ett spelfakta, det kommer att sätta tvivel på dina motståndare.

  1. Att vara dig själv

När du spelar en match bör du alltid spela på samma sätt, oavsett om det är mot spelare på din nivå, starkare eller ännu svagare. Du måste visa "grinta" varje gång. Å andra sidan, om du är inkonsekvent i dina matcher, måste du göra en mental ansträngning för att komma tillbaka till spelet för dig och din partner för vilken det inte nödvändigtvis kan vara roligt.

  1. Användning av time-outs

När du känner att du är mentalt mer ömtålig, använd sidoändringarna för att plocka upp dig själv. Analysera ditt spel och dina motståndares spel, diskutera med din partner för att hitta en lösning tillsammans. Snabbtips: Om dina motståndare inte stannar vid sidobyte, gör inte detsamma, sakta ner spelet.

  1. erfarenhet

Det faktum att göra flera turneringar gör att du bättre kan förstå utvecklingen av matcherna och miljön. När du spelar turneringar lär du dig att hantera trycket och därför bättre ställa in ditt spel.

  1. Analysera ditt spel

Med din partner måste du prata om vad som gick fel eller vad som gick fel eller vad som hände under matchen. Efter varje misstag måste du tänka på hur detta fel uppstod ur en teknisk och taktisk synvinkel. Du måste göra detta för att undvika att göra det senare och detta kommer att förbättra ditt spel.

  1. automatiseringen

När du känner att de viktiga punkterna dyker upp eller gör misstag, håll dig fokuserad på ditt spel (service och återkomst).

Faktum är att när du mår mindre bra tenderar du att spänna upp, hålla tillbaka armen och detta förvärrar bara antalet fel. I dessa ögonblick, försök att uppnå enkla saker som du är vana vid att göra: djupa bollar, gör attacker mitt på fältet och lite efter lite kommer du att kunna hitta din spelnivå.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.

På samma ämne