Grunderna i padel. Idag, låt bollen passera så att den studsar på bottenglas. Den fönsterutgång från förhand är ett av slagen som gör att vi kan lugna oss med vår försvar, speciellt om det är välgjort.

Att låta bollen passera och sedan slå den bakifrån och framåt är inte nödvändigtvis naturligt. Från en ung ålder lär ingen oss hur man hanterar eller kontrollerar den här typen av rörelser. Det kan därför vara intressant för kommande generationer att utveckla detta lärande från tidig ålder.

Coquito jugador Cartri

Au padel, att använda bakglaset ger oss flera fördelar:

för det första, undvik flygande bollar som spelas djupt av våra motståndare.

för det andra, sakta ner bollens hastighet, för efter att ha studsat från bottenglaset har bollen en mycket långsammare rörelsehastighet, därför lättare att spela.

för det tredje, vinna tid. Vi hade redan pratat om det, men på baksidan av banan, i en defensiv position, behöver vi tid, och genom att använda bakrutan kan vi spara den här tiden genom att bromsa motståndarnas attacker.

Hur som helst, fjärde, förlora inte positionen. Positionering på banan är mycket viktigt, och att låta bollen passera ger oss en bättre placering efter stöten, alltid vänd mot spelets riktning, redo att spela nästa slag.

De viktigaste punkterna

Vem som helst kan spela sina fönsterbrytningar som de vill så länge de är effektiva, men det finns några viktiga steg som är värda att veta.

Börja från "hem". Ditt utgångsläge bör, så ofta som möjligt, vara på "hem"- eller komfortzonsnivå. På så sätt kommer din hjärna att lära sig att reagera korrekt och kommer att veta, genom upprepningar, hur man smidigt kommer åt dessa svåra bollar.

Förbered dig tidigt. Proffsen som du kan följa på skärmarna genomför sin förberedelse så sent som möjligt för att "dölja" sitt slag. På amatörnivå kan en tidig förberedelse övervägas. Så precis efter att du har återupptagit stödet, förbered din pala.

Följ med bollen. När du känner till bollens bana, gå den i samma riktning.

Lämna plats. Ha inte bråttom och tro att om du släpper bollen kommer du inte att kunna påverka den. Bollen, efter att ha studsat från glaset, bromsar, så den är lättare att kontrollera.

De vanligaste misstagen

För en bra och effektiv utgång från fönstret måste dina rörelser vara flytande. Vissa spelare uppnår dock inte denna flytbarhet eftersom:

  • Från ett otillräckligt utgångsläge
  • Sen förberedelse
  • Direkt framåtslag istället för bakåt-framåt stöd
  • Från ett slag bakom eller i kroppshöjd
  • För mycket agitation: för nybörjare, om du är för aktiv mellan effekt och effekt, kommer du att ha svårare att visualisera banan.

tekniken

Startposition längst bak i banan, i komfortzonen, hemma, benen lätt böjda, kroppen vänd mot spelaren som ska slå bollen. Du kommer att utföra delade steget när bollen träffar dina motståndare.

Efter denna påverkan kommer du att placera din pala så snabbt som möjligt, nu på forehand. Tiden du använder för att placera palan kommer att användas för att ta reda på vilken riktning bollen går. Du kommer därför att följa med bollen i samma riktning med ditt dominerande ben (det på sidan av palan). Ögonblicket kommer för återhämtningen på glaset.

willy lahoz pascoal monaco master halfs

Efter returen kommer du att ändra dynamiken eftersom bollen nu går i riktning mot motståndarens spår. Du kommer därför att följa med bollen genom att luta dig på det icke-dominanta benet. Denna förändring av stödet kommer att inträffa mellan returen på glaset och stöten med bollen. Vid behov kommer du att justera dina steg och din positionering.

Du kommer äntligen att slå bollen framför dig med avsikten att trycka den istället för att slå den, samtidigt som du följer den i den riktning du vill spela. Vid denna tidpunkt bör du finna dig själv vänd mot dina motståndare, redo att spela nästa boll.

Detta är det vanligaste sättet att spela forehand glass outs. Det finns andra, inklusive din. För att fönsterutgångarna ska bli effektiva, tänk i prioritet på ackompanjemanget bak-fram och nedslaget framför dig. Lycka till !

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.