Tillbaka till grundläggande med säkert en av coups mest elegant du padel, den bakslag från spår bakgrund. Det finns flera typer, men låt oss fokusera på grundläggande, den platt kavaj.

Att utföra en backhand för att passa bollen är säkert lite komplicerat eftersom vi måste slå med en armdynamik som inte är den mest naturliga, men alla borde klara sig. Att gå till nästa steg, det med det eleganta slaget, det är en annan sak.

Så du håller på att lära känna oss, vi kommer att ge dig nycklar, tips, tricks, som med övning hoppas vi får dig att glänsa.

Basen

Först måste du förstå hur backhanden fungerar. Från din basposition, "hus", du måste tänka på påverkan från baksidan till framsidan. Så ja, du kan närma dig bollen direkt och slå den, men var medveten om att du kommer att vara nära returen och det kommer att få dig att tappa kontrollen. Så vad ska man göra? Vi har redan pratat om det: genom att ta ett första steg bakåt med benet på sidan av backhanden i den riktning från vilken bollen kommer innan du går framåt igen: detta kommer att ge dig mer tid till bättre effekt. Att veta hur man tar sig tid att läsa banorna garanterar framgång och effektivitet.

Handlingen av den icke-dominanta armen

Det är den som inte håller i handtaget. Den icke-dominanta handen, placerad på palans brygga, tjänar till att avlasta den dominerande handen mellan varje slag, men inte bara: den tjänar också till att placera palan korrekt på önskad höjd, oavsett om det är i början av matchen eller efter 1 :30. Denna icke-dominanta hand används för tvåhandsbackhanden och slutligen som en "spännare" eller "fjäder" för de slagen som slagits våldsamt.

Hur man förbereder?

Palatsen kan placeras på olika sätt, men det mest klassiska, effektiva och eleganta skulle vara med handtagets öga, den del från vilken remmen kommer ut, pekar mot det önskade området. En annan metod skulle vara att dölja palan från motståndare genom att placera den bakom din kropp.

Höjd och avstånd från din kropp är också viktigt. Försök att hålla dig kompakt med händerna och den dominerande armbågen som är nära dig: i höjd med dina fickor, det är det bästa.

Att underhålla palan

För att förhindra att palan rör sig när du slår kan du naturligtvis hålla den med båda händerna, men för att se ut som proffsen, prova tekniken "motorcykelacceleration". Vad är detta ? Föreställ dig att du accelererar en motorcykel. Din handled låses. Och om du överdriver det kommer din armbåge också att låsa sig för en helt rak arm. Ingen längre risk för att en pala rör sig vid stötar eller vibrationer som orsakar off-centrering.

Platsen för påverkan

För att hitta specifika områden på banan kan du inte vända kroppen eller vrida handleden, vi sa att backhanden är estetisk. Så för att bredda ditt utbud av alternativ måste du ändra islagspunkten: framför dig kommer bollen att gå tvärs över, i kroppshöjd kommer bollen att gå till mitten och något bakom dig kommer bollen att gå längs med linje.

Gestens slut

Se upp för tennisspelare som slutar väldigt högt. DE padel spelas på en kort bana där vi behöver mer precision, tid än kraft. Så för att vara exakt måste du avsluta kort. Varning: stanna inte som en robot direkt efter kollisionen. Tanken är egentligen att låta palan göra sitt och i bästa fall samla ihop den framför dig, redo för nästa drag.

Långa slagändar kan användas för att slå volleybollspelare hårt, men kom ihåg att det är med kortare slagändar som du kommer att göra mest skada. Och för detaljfanatiker kommer den icke-dominanta handen att förbli nära kroppen för exakta slag, och kommer att röra sig bort från den under våldsamma slag så att kroppen förblir i balans.

Hur vacker är backhanden när den är välgjord. Snygga stöd på marken, mycket låg, en mycket kompakt kropp med en mycket stabil gom, ett uppriktigt slag, ett rent slut på gesten för att inte tappa balansen och byta snabbt, den vackra backhanden är inte bara reserverad för de bästa. Tänk om du var nästa superbakslag? Nu går vi!

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.