Karantän är inte en ursäkt för att förbli inaktiv. Varje dag erbjuder vi dig en session att göra hemma för att komma i god form när du återupptar padel.

För att starta veckan rätt, kommer vi att fokusera idag på förbättrad reaktionshastighet. Till padel, du behöver det särskilt i nätet, för att ha bättre reflexer i farten, men också i alla andra områden, för att reagera snabbare och därför spara tid.

Under denna period av inneslutning är det inte nödvändigtvis det första man tänker på, men denna kvalitet bör inte förbises. Om du har åtkomst till ditt fordon utan att interagera med människor som Marta Ortega, kan du göra det dra nytta av din bilbelysning för att öva.

En körning som utförs av två: en är i bilen för att aktivera slumpmässigt bakre broms, vänster blinkersignal, höger blinkersignal, medan den andra rör vid lamporna. Det är också möjligt att använda dimljus och varningar. Till exempel kan du ta 20-sekunders sessioner i tur och ordning. Tänk på att vara det alltid i rörelse vid stöden, som om du hoppade över.

Om du inte har möjlighet att arbeta som Marta Ortega finns det naturligtvis massor andra sätt att förbättra din reaktionshastighet. Om du inte är begränsad ensam kan du mycket väl använda bollar, kottar eller andra föremål för att träna med en partner. Om du är ensam är ljusapparater speciellt utformade för att arbeta med reaktionshastigheten.

Xan är ett fan av padel. Men också rugby! Och hans inlägg är lika slående. Fysisk tränare av flera padel, han avslöjar atypiska inlägg eller behandlar aktuella ämnen. Det ger dig också några tips för att utveckla din kroppsbyggnad för padel. Det är uppenbart att han påtvingar sin stötande stil som på fältet padel !

På samma ämne