Karantän är inte en ursäkt för att förbli inaktiv. Varje dag erbjuder vi dig en session att göra hemma för att komma i god form när du återupptar padel.

Idag är det söndag, och på söndagen blir vi inte för trötta. Generellt sett i fysisk förberedelse är det viktigt att lämna minst en vilodag mellan två intensiva sessioner. Så med hänsyn till att morgondagens träning kommer att vara intensiv, och det gårdagens träning var inte lätt, vi lämnar idag till återfå lite energi.

Först på programmet av spelet. Vi försöker så mycket som möjligt att ha lite kul med vår racket. padel, eller med något annat sporttillbehör som vi kan ha till hands. Sebastien julien, PE-lärare, och brinner för padel, erbjuder oss en liten video med massor av aktiviteter du kan göra hemma !

I ett andra steg skulle det vara intressant att utföra några sträckning, till exempel innan du går till sängs, för att bli väl avslappnad. För detta, Alejandra Salazar har allt du behöver på lager. Det skulle vara intressant att fokusera idag på benen, så de är redo för morgondagens träning.

 

Xan är ett fan av padel. Men också rugby! Och hans inlägg är lika slående. Fysisk tränare av flera padel, han avslöjar atypiska inlägg eller behandlar aktuella ämnen. Det ger dig också några tips för att utveckla din kroppsbyggnad för padel. Det är uppenbart att han påtvingar sin stötande stil som på fältet padel !

På samma ämne

Tags