Padel är inte den enda sporten som förbättrar mental hälsa och produktivitet på jobbet. Faktum är att varje fysisk aktivitet tillåter det. När Världsdagen för psykisk hälsa närmar sig (10 oktober), ASIC kallade på skådespelaren Brian Cox som i en alert video på skadan av att sitta vid skrivbordet för länge och uppmanar dig att röra på dig och gå upp regelbundet för att bevara din mentala hälsa.

erfarenhet The Desk Break övervakades av Dr Brendon Stubbs från King's College London.

15 minuters fysisk aktivitet per dag förbättrar mental hälsa

En kvart... detta skulle vara den tid som krävs för fysisk aktivitet varje dag under arbetsdagen för att förbättra den mentala hälsan. Ja, enligt erfarenhet The Desk Break, skulle en anställd som haft fysisk aktivitet på minst 15 minuter under sin arbetsdag ha en 22,5 % förbättring av hans mentala tillstånd.

Vilket innebär att alla som spelar padel mellan kl. 12.00 och två skulle komma tillbaka från sin paus mer effektiva och gladare än före avresan!

Adjö stress, hej produktivitet

Fortfarande genom detta experiment visades det att denna fysiska aktivitet skulle minska stressnivåerna med 14,7 % et skulle öka produktiviteten med 33,2 %. Kort sagt, varje chefs dröm!

De plus, koncentrationen skulle förbättras med 28,6 % ! Sluta scrolla i timmar på telefonen, lusten att arbeta skulle vara tillbaka!

Deltagarna rapporterade också att de kände sig 33,3 % mer avslappnade och 28,6 % mer lugna och motståndskraftiga. 79,2 % av deltagare tillade att de skulle vara det mer dedikerade till sitt arbete om de kunde ta pauser mer regelbundet.

Så att spela padel under din lunchrast kan göra din professionella vardag mycket mer spännande! Så vad väntar du på för att boka en domstol?

Gwenaelle Souyri

Det var hennes bror som en dag sa åt henne att följa med honom på en padelbana, sedan dess har Gwenaëlle aldrig lämnat banan. Förutom när det gäller att gå och se sändningen av Padel Magazine, Du World Padel Tour… eller Premier Padel…eller de franska mästerskapen. Kort sagt, hon är ett fan av denna sport.

På samma ämne

Tags