Le  paddel , denna racketsport, en hybrid mellan tennis och squash, upplever snabb tillväxt i Frankrike och över hela världen. Med sina enkla regler, tillgänglighet och användarvänlighet tilltalar den en ständigt bredare publik, från amatörer till hårda konkurrenter. Men bakom denna växande popularitet döljer sig en oroande skugga: risken för beroende Eller  bigorexi , ett välkänt fenomen i världen av  idrott , men fortfarande lite behandlad i samband med  paddel . Från medicinska observationer som rapporterats i en tidskriftsartikel Le Monde, spelares vittnesmål, samt data från området för  hälsa , låt oss utforska  faror  potentialen hos denna nya passion.

 Padel, en sport med hög beroendeframkallande potential 

Le  paddel , genom sin lekfulla och intensiva natur, kan snabbt bli en  besatthet . Som en tidningsartikel påpekar Le Monde på beroende  au  idrott , fenomenet  bigorexi  - eller  beroende  till fysisk träning  – ökar, särskilt bland yngre, under den kombinerade effekten av tryck från  sociala nätverk  och det växande utbudet av sportaktiviteter . Den  paddel , med sina korta men intensiva matchningar, stimulerar frisättningen av signalsubstanser som t.ex  dopamin  och endorfin , hormoner av njutning och välbefinnande, som snabbt kan skapa en  beroende  psykologiska och fysiska. Denna mekanism liknar den som observerats i andra discipliner, särskilt  sporter  uthållighet, där sökandet efter spänning och omedelbara belöningar kan förvandla en hälsosam träning till tvångsmässigt beteende.

"The  paddel , det är en  idrott  vilket snabbt kan bli  besatt  ", anförtror Julien, 32, en vanlig spelare i en parisisk klubb. "Först spelade jag en gång i veckan för skojs skull, med vänner. Idag är jag på  padelbanor  varje dag, ibland två gånger om dagen. Om jag missar ett pass känner jag mig irriterad, orolig och berövad. Jag ställde till och med in familjemiddagar för att inte missa en  padelturnering  lokal. "Den här typen av vittnesmål illustrerar väl hur  paddel , från början praktiserat för fritid, kan bli en absolut nödvändighet, till skada för andra aspekter av livet. Om  paddel  innebär inte samma distanser eller uthållighetsansträngningar som cykling eller löpning, dess frenetiska tempo, dess konkurrensaspekt och dess tillgänglighet – med  padelbanor  tillgänglig dygnet runt – kan leda till liknande beteenden. Det får vi till och med veta ungefär  10%  ordinarie utövare av  sporter  racket visar tecken på  beroende , en siffra som återspeglar den potentiella omfattningen av problemet i  paddel .

 Farorna med padelberoende 

Dr. Michaël Bisch, chef för avdelningen för missbruk  vid det psykoterapeutiska centret i Nancy, detaljer i en tidningsartikel Le Monde kriterierna för  bigorexi  : "behovet av att kontinuerligt öka varaktigheten, frekvensen eller intensiteten för att få tillfredsställelse", "strävan efter fysisk aktivitet  trots konsekvenser – skador, sjukdomar,  psykiskt lidande  » och "minskning av andra aktiviteter och intressen." Dessa kriterier gäller perfekt för  paddel , där strävan efter  prestanda  kan snabbt ta över från det initiala nöjet. DE  sociala nätverk , där spelare delar med sig av sina bedrifter, rankningar och statistik, förvärrar detta tryck. Sophie, 28 år, spelare i  paddel  i en klubb i Lyon, säger: "Jag började lägga upp mina matcher på Instagram, och varje gång jag förlorade kände jag mig tvungen att träna ännu mer för att bevisa att jag kunde bättre. Det slutade med att jag spelade sex dagar i veckan, även efter att jag stukade handleden. "Som Sophie, vissa spelare, besatta av idén att klättra  padel ranking  eller att slå sina personliga rekord, komma att försumma sitt yrkesliv, sociala och familjeliv.

den  fysiska risker  är också mycket verkliga. DE  paddel , även om det är tillgängligt, är en  idrott  krävande aktivitet som belastar lederna intensivt, särskilt armbågar, handleder och knän. Överdriven träning, utan tillräcklig vila, kan leda till  skada  kronisk, som t.ex  seninflammation , ländryggssmärta eller  stressfrakturer . "Jag såg spelare från  paddel  komma i samråd med  skada  allvarlig, men som vägrade sluta, ibland under smärtstillande för att maskera smärtan”, rapporterar en läkare från  idrott  frågade om detta fenomen. Dessutom tyder officiella uppgifter på att  sporter  racket, på grund av sin intensitet och repetitiva karaktär, ansvarar för  20%  av  skada  muskuloskeletala problem hos amatöridrottare, en siffra som ökar bland tvångsutövare.

På ett psykologiskt plan är beroende  au  paddel  kan få lika dramatiska konsekvenser. Trycket av  prestanda , förvärrat av kulturen av "alltid mer" som förmedlas av  sociala nätverk , kan generera  påkänning ,  ångest  och försvagad självkänsla. Vissa spelare utvecklar en riktig  besatthet  för deras fysiska utseende eller spelnivå, vilket kan förvärras av  ätstörningar , ett vanligt fenomen i fall av  bigorexi . Ungefär  en tredje  människor som lider av beroende  till fysisk träning  också visa tecken på  ätstörningar , en samsjuklighet av särskilt intresse bland unga spelare av  paddel , känslig för förelägganden om tunnhet och  prestanda . Marc, 19, en tävlingsspelare i en Bordeaux-klubb, anförtror sig: "Jag började kontrollera min kost i en  besatt  att vara lättare och snabbare på  padelbana . Vid ett tillfälle åt jag knappt alls, och jag kände skuld om jag missade ett träningspass. »

 Support fortfarande i sin linda 

Som med alla andra  beroende , vård av  bigorexi  relaterat till  paddel  kräver ett tvärvetenskapligt förhållningssätt. Dr Michaël Bisch, citerad i tidningsartikeln Le Monde, förklarar att "behandlingen, en smart cocktail av somatiskt, psykiatriskt och fysiskt arbete, består av att ta ansvar för  depression , smärt- och känslohantering.” Som en del av  paddel , detta kan inkludera omträningsprogram, som syftar till att lära om måttfullhet och sätta nöje tillbaka i centrum för praktiken, snarare än  prestanda . Av  kognitiva och beteendeterapier  (KBT) kan också användas för att hjälpa spelare att identifiera och ändra sina tankar  besatt  relaterade till  idrott . Clara, 35, före detta spelberoende  paddel  i Toulouse, delar med sig av sin erfarenhet: ”Tack vare psykologiskt stöd lärde jag mig att minska mina pass från fem till två per vecka och att integrera andra aktiviteter, som yoga, för att återfå balansen. Idag spelar jag för skojs skull, inte för  prestanda . "

Men som Dr Bisch påpekar i artikeln i Mondei  bigorexi  är ännu inte erkänt som en sjukdom av VÄRLDSHÄLSOORGANISATIONEN  (WHO), vilket begränsar struktureringen av vårdvägar och  förebyggande . Under tiden dyker initiativ upp, som de som leds av Federal Institute of  beroenden  beteende, som arbetar med att upprätta självutvärderingsformulär i medicinska väntrum  idrott , enligt tidningen Le Monde. Dessa verktyg kan vara särskilt användbara i  padelklubbar , där spelare, ofta unga, är sårbara för budskapen som förmedlas av  sociala nätverk  och ibland under press från  ranking . I Frankrike, föreningar av  förebyggande  av  beroenden  beteendemässiga börjar också omfatta  idrott  (och kanske en dag  paddel ), i sina medvetenhetskampanjer som lyfter fram  risker  från överdriven träning. Enligt officiella rekommendationer från WHO och ministeriet för  Santé , vuxna bör inte överstiga  150 till 300 minuter  d ' fysisk aktivitet  måttlig per vecka, eller  75 till 150 minuter  d ' activité  intensiv, att undvika  risker  av överträning och utmattning.

 Förebyggande snarare än bota 

Inför uppkomsten av  paddel  och  risker  d ' beroende  som den genererar, den  förebyggande  är avgörande. Doktor Stéphane Prétagut, chef för avdelningen för missbruk  från Nantes universitetssjukhus, understryker i tidningsartikeln Le Monde att "det är under tonåren som allt är uppbundet". DE  padelklubbar , tränare och idrottsförbund har en nyckelroll att spela för att öka medvetenheten bland spelare, särskilt de yngsta, om  faror  från överdriven träning. Utbildningsprogram för tränare skulle kunna införas för att upptäcka varningssignalerna  bigorexi  : överdriven ökning av speltimmar, social isolering, eller till och med  besatthet  för resultaten. Dessutom skulle informationskampanjer kunna uppmuntra spelare att diversifiera sina  fysisk aktivitet  och att integrera viloperioder i deras schema, för att  varna  fysisk och mental utmattning. I Frankrike, det franska tennisförbundet, som övervakar utvecklingen av  paddel , har nyligen integrerat medvetenhetsmoduler i  välfärd  spelare i sina tränarutbildningar, ett initiativ som välkomnas av proffs  hälsa .

I själva verket i  Professional Purpose Title (TFP)  För padellärare finns det aspekter relaterade till  säkerhet , Den  allmänt skydd  och  anpassad pedagogik , som indirekt bidrar till  välfärd  utövare som säkerställer hälsosam och säker praktik. Till exempel är lärare utbildade att coacha spelare på ett sätt som förebygger  risker  fysiska och psykiska, såsom överträning eller press relaterade till  prestanda .

Slutligen är det viktigt att dekonstruera tanken att "den  idrott , det är nödvändigtvis bra." Som Dr Prétagut noterar i artikeln i Monde, "det är lite tabu att säga att  idrott  kan göra skada." DE  paddel , trots dess många fördelar – förbättrad fysisk kondition, stärka sociala band, hantera  påkänning  – måste tränas med måtta, lyssna på din kropp och respektera dina gränser. De som tränar på ett måttligt sätt ( 2 till 3 sessioner  per vecka) tycks rapportera bättre balans i livet och högre total tillfredsställelse än de som spelar tvångsmässigt (mer än  5 sessioner  per vecka). Dessa data belyser vikten av att hitta ett lyckligt medium, särskilt i en  idrott  lika beroendeframkallande som  paddel .

 En kritisk reflektion över fenomenet 

Utöver fakta är det lämpligt att ifrågasätta de samhälleliga faktorer som driver detta fenomen. Uppkomsten av  paddel  är en del av en bredare kultur av  prestanda  och självoptimering, där  idrott  blir en markör för social framgång. DE  sociala nätverk , genom att värdera idrottsprestationer och perfekta kroppar, spelar en nyckelroll i denna dynamik och skapar konstant press att "bli bättre". Detta föreläggande till  prestanda , ofta internaliserad från tonåren, kan förändra en  activité  frisk i en strävan  besatt , där det initiala nöjet ger vika för tvång. Det är därför avgörande att främja en vision av  idrott  som understryker  välfärd  och gemytlighet, snarare än på  konkurrens  till varje pris.

Dessutom är det viktigt att inte demonisera  paddel  eller  idrott  i allmänhet. Fallen av beroende Även om det är oroande, förblir de i minoritet. Majoriteten av spelarna i  paddel  öva på detta  idrott  för nöjes skull och dra obestridliga fördelar av det, både fysiskt och mentalt. Utmaningen ligger i att tidigt identifiera beteenden till  risk , för att förhindra att passion förvandlas till  beroende . Ett balanserat tillvägagångssätt som värdesätter  idrott  samtidigt som man ökar medvetenheten om  risker , är därför väsentligt.

 Padel, ett nöje att bevara 

Le  paddel  är en  idrott  formidabel, som har vunnit miljontals spelares hjärtan tack vare sin tillgänglighet och lekfulla anda. Men som vilken som helst  fysisk aktivitet , kan det i vissa fall bli ett fängelse, förvandla njutning till tvång och passion till  besatthet . Utgående från de medicinska observationer som rapporterats i tidningsartikeln Le Monde, samt data från forskning inom  hälsa det är möjligt att  varna  dessa drifter och för att garantera att  paddel  förblir vad det borde vara: en källa till  välfärd  och glädje, och inte en  beroende  destruktiv. Så, innan du bokar din nästa plats på  padelbana , ställ dig själv frågan: spelar du för skojs skull eller för att fylla ett tomrum? Svaret kan göra hela skillnaden.

Franck Binisti

Franck Binisti upptäckte padel på Club des Pyramides 2009 i Paris-regionen. Sedan dess har padel varit en del av hans liv. Du ser honom ofta turnera Frankrike för att täcka stora franska padelevenemang.

På samma ämne

Taggar