Le paddel, denna racketsport, en hybrid mellan tennis och squash, upplever snabb tillväxt i Frankrike och över hela världen. Med sina enkla regler, tillgänglighet och användarvänlighet tilltalar den en ständigt bredare publik, från amatörer till hårda konkurrenter. Men bakom denna växande popularitet döljer sig en oroande skugga: risken förberoendeEller bigorexi, ett välkänt fenomen i världen av idrott, men fortfarande lite behandlad i samband med paddel. Från medicinska observationer som rapporterats i en tidskriftsartikel Le Monde, spelares vittnesmål, samt data från området för hälsa, låt oss utforska faror potentialen hos denna nya passion.

Padel, en sport med hög beroendeframkallande potential

Le paddel, genom sin lekfulla och intensiva natur, kan snabbt bli en besatthet. Som en tidningsartikel påpekar Le Monde påberoende au idrott, fenomenet bigorexi - eller beroende tillfysisk träning – ökar, särskilt bland yngre, under den kombinerade effekten av tryck från sociala nätverk och det växande utbudet avsportaktiviteter. Den paddel, med sina korta men intensiva matchningar, stimulerar frisättningen av signalsubstanser som t.ex dopamin ochendorfin, hormoner av njutning och välbefinnande, som snabbt kan skapa en beroende psykologiska och fysiska. Denna mekanism liknar den som observerats i andra discipliner, särskilt sporter uthållighet, där sökandet efter spänning och omedelbara belöningar kan förvandla en hälsosam träning till tvångsmässigt beteende.

"The paddel, det är en idrott vilket snabbt kan bli besatt ", anförtror Julien, 32, en vanlig spelare i en parisisk klubb. "Först spelade jag en gång i veckan för skojs skull, med vänner. Idag är jag på padelbanor varje dag, ibland två gånger om dagen. Om jag missar ett pass känner jag mig irriterad, orolig och berövad. Jag ställde till och med in familjemiddagar för att inte missa en padelturnering lokal. "Den här typen av vittnesmål illustrerar väl hur paddel, från början praktiserat för fritid, kan bli en absolut nödvändighet, till skada för andra aspekter av livet. Om paddel innebär inte samma distanser eller uthållighetsansträngningar som cykling eller löpning, dess frenetiska tempo, dess konkurrensaspekt och dess tillgänglighet – med padelbanor tillgänglig dygnet runt – kan leda till liknande beteenden. Det får vi till och med veta ungefär 10% ordinarie utövare av sporter racket visar tecken på beroende, en siffra som återspeglar den potentiella omfattningen av problemet i paddel.

Farorna med padelberoende

Dr. Michaël Bisch, chef för avdelningen förmissbruk vid det psykoterapeutiska centret i Nancy, detaljer i en tidningsartikel Le Monde kriterierna för bigorexi : "behovet av att kontinuerligt öka varaktigheten, frekvensen eller intensiteten för att få tillfredsställelse", "strävan efterfysisk aktivitet trots konsekvenser – skador, sjukdomar, psykiskt lidande » och "minskning av andra aktiviteter och intressen." Dessa kriterier gäller perfekt för paddel, där strävan efter prestanda kan snabbt ta över från det initiala nöjet. DE sociala nätverk, där spelare delar med sig av sina bedrifter, rankningar och statistik, förvärrar detta tryck. Sophie, 28 år, spelare i paddel i en klubb i Lyon, säger: "Jag började lägga upp mina matcher på Instagram, och varje gång jag förlorade kände jag mig tvungen att träna ännu mer för att bevisa att jag kunde bättre. Det slutade med att jag spelade sex dagar i veckan, även efter att jag stukade handleden. "Som Sophie, vissa spelare, besatta av idén att klättra padel ranking eller att slå sina personliga rekord, komma att försumma sitt yrkesliv, sociala och familjeliv.

den fysiska risker är också mycket verkliga. DE paddel, även om det är tillgängligt, är en idrott krävande aktivitet som belastar lederna intensivt, särskilt armbågar, handleder och knän. Överdriven träning, utan tillräcklig vila, kan leda till skada kronisk, som t.ex seninflammation, ländryggssmärta eller stressfrakturer. "Jag såg spelare från paddel komma i samråd med skada allvarlig, men som vägrade sluta, ibland under smärtstillande för att maskera smärtan”, rapporterar en läkare från idrott frågade om detta fenomen. Dessutom tyder officiella uppgifter på att sporter racket, på grund av sin intensitet och repetitiva karaktär, ansvarar för 20% av skada muskuloskeletala problem hos amatöridrottare, en siffra som ökar bland tvångsutövare.

På ett psykologiskt plan ärberoende au paddel kan få lika dramatiska konsekvenser. Trycket av prestanda, förvärrat av kulturen av "alltid mer" som förmedlas av sociala nätverk, kan generera påkänning, ångest och försvagad självkänsla. Vissa spelare utvecklar en riktig besatthet för deras fysiska utseende eller spelnivå, vilket kan förvärras av ätstörningar, ett vanligt fenomen i fall av bigorexi. Ungefär en tredje människor som lider avberoende tillfysisk träning också visa tecken på ätstörningar, en samsjuklighet av särskilt intresse bland unga spelare av paddel, känslig för förelägganden om tunnhet och prestanda. Marc, 19, en tävlingsspelare i en Bordeaux-klubb, anförtror sig: "Jag började kontrollera min kost i en besatt att vara lättare och snabbare på padelbana. Vid ett tillfälle åt jag knappt alls, och jag kände skuld om jag missade ett träningspass. »

Support fortfarande i sin linda

Som med alla andra beroende, vård av bigorexi relaterat till paddel kräver ett tvärvetenskapligt förhållningssätt. Dr Michaël Bisch, citerad i tidningsartikeln Le Monde, förklarar att "behandlingen, en smart cocktail av somatiskt, psykiatriskt och fysiskt arbete, består av att ta ansvar för depression, smärt- och känslohantering.” Som en del av paddel, detta kan inkludera omträningsprogram, som syftar till att lära om måttfullhet och sätta nöje tillbaka i centrum för praktiken, snarare än prestanda. Av kognitiva och beteendeterapier (KBT) kan också användas för att hjälpa spelare att identifiera och ändra sina tankar besatt relaterade till idrott. Clara, 35, före detta spelberoende paddel i Toulouse, delar med sig av sin erfarenhet: ”Tack vare psykologiskt stöd lärde jag mig att minska mina pass från fem till två per vecka och att integrera andra aktiviteter, som yoga, för att återfå balansen. Idag spelar jag för skojs skull, inte för prestanda. "

Men som Dr Bisch påpekar i artikeln i Mondei bigorexi är ännu inte erkänt som en sjukdom avVÄRLDSHÄLSOORGANISATIONEN (WHO), vilket begränsar struktureringen av vårdvägar och förebyggande. Under tiden dyker initiativ upp, som de som leds av Federal Institute of beroenden beteende, som arbetar med att upprätta självutvärderingsformulär i medicinska väntrum idrott, enligt tidningen Le Monde. Dessa verktyg kan vara särskilt användbara i padelklubbar, där spelare, ofta unga, är sårbara för budskapen som förmedlas av sociala nätverk och ibland under press från ranking. I Frankrike, föreningar av förebyggande av beroenden beteendemässiga börjar också omfatta idrott (och kanske en dag paddel), i sina medvetenhetskampanjer som lyfter fram risker från överdriven träning. Enligt officiella rekommendationer från WHO och ministeriet för Santé, vuxna bör inte överstiga 150 till 300 minuter d 'fysisk aktivitet måttlig per vecka, eller 75 till 150 minuter d 'activité intensiv, att undvika risker av överträning och utmattning.

Förebyggande snarare än bota

Inför uppkomsten av paddel och risker d 'beroende som den genererar, den förebyggande är avgörande. Doktor Stéphane Prétagut, chef för avdelningen förmissbruk från Nantes universitetssjukhus, understryker i tidningsartikeln Le Monde att "det är under tonåren som allt är uppbundet". DE padelklubbar, tränare och idrottsförbund har en nyckelroll att spela för att öka medvetenheten bland spelare, särskilt de yngsta, om faror från överdriven träning. Utbildningsprogram för tränare skulle kunna införas för att upptäcka varningssignalerna bigorexi : överdriven ökning av speltimmar, social isolering, eller till och med besatthet för resultaten. Dessutom skulle informationskampanjer kunna uppmuntra spelare att diversifiera sina fysisk aktivitet och att integrera viloperioder i deras schema, för att varna fysisk och mental utmattning. I Frankrike, det franska tennisförbundet, som övervakar utvecklingen av paddel, har nyligen integrerat medvetenhetsmoduler i välfärd spelare i sina tränarutbildningar, ett initiativ som välkomnas av proffs hälsa.

I själva verket i Professional Purpose Title (TFP) För padellärare finns det aspekter relaterade till säkerhet, Den allmänt skydd och anpassad pedagogik, som indirekt bidrar till välfärd utövare som säkerställer hälsosam och säker praktik. Till exempel är lärare utbildade att coacha spelare på ett sätt som förebygger risker fysiska och psykiska, såsom överträning eller press relaterade till prestanda.

Slutligen är det viktigt att dekonstruera tanken att "den idrott, det är nödvändigtvis bra." Som Dr Prétagut noterar i artikeln i Monde, "det är lite tabu att säga att idrott kan göra skada." DE paddel, trots dess många fördelar – förbättrad fysisk kondition, stärka sociala band, hantera påkänning – måste tränas med måtta, lyssna på din kropp och respektera dina gränser. De som tränar på ett måttligt sätt (2 till 3 sessioner per vecka) tycks rapportera bättre balans i livet och högre total tillfredsställelse än de som spelar tvångsmässigt (mer än 5 sessioner per vecka). Dessa data belyser vikten av att hitta ett lyckligt medium, särskilt i en idrott lika beroendeframkallande som paddel.

En kritisk reflektion över fenomenet

Utöver fakta är det lämpligt att ifrågasätta de samhälleliga faktorer som driver detta fenomen. Uppkomsten av paddel är en del av en bredare kultur av prestanda och självoptimering, där idrott blir en markör för social framgång. DE sociala nätverk, genom att värdera idrottsprestationer och perfekta kroppar, spelar en nyckelroll i denna dynamik och skapar konstant press att "bli bättre". Detta föreläggande till prestanda, ofta internaliserad från tonåren, kan förändra en activité frisk i en strävan besatt, där det initiala nöjet ger vika för tvång. Det är därför avgörande att främja en vision av idrott som understryker välfärd och gemytlighet, snarare än på konkurrens till varje pris.

Dessutom är det viktigt att inte demonisera paddel eller idrott i allmänhet. Fallen avberoendeÄven om det är oroande, förblir de i minoritet. Majoriteten av spelarna i paddel öva på detta idrott för nöjes skull och dra obestridliga fördelar av det, både fysiskt och mentalt. Utmaningen ligger i att tidigt identifiera beteenden till risk, för att förhindra att passion förvandlas till beroende. Ett balanserat tillvägagångssätt som värdesätter idrott samtidigt som man ökar medvetenheten om risker, är därför väsentligt.

Padel, ett nöje att bevara

Le paddel är en idrott formidabel, som har vunnit miljontals spelares hjärtan tack vare sin tillgänglighet och lekfulla anda. Men som vilken som helst fysisk aktivitet, kan det i vissa fall bli ett fängelse, förvandla njutning till tvång och passion till besatthet. Utgående från de medicinska observationer som rapporterats i tidningsartikeln Le Monde, samt data från forskning inom hälsadet är möjligt att varna dessa drifter och för att garantera att paddel förblir vad det borde vara: en källa till välfärd och glädje, och inte en beroende destruktiv. Så, innan du bokar din nästa plats på padelbana, ställ dig själv frågan: spelar du för skojs skull eller för att fylla ett tomrum? Svaret kan göra hela skillnaden.

Franck Binisti

Franck Binisti upptäckte padel på Club des Pyramides 2009 i Paris-regionen. Sedan dess har padel varit en del av hans liv. Du ser honom ofta turnera Frankrike för att täcka stora franska padelevenemang.

På samma ämne

Taggar