Under lång tid har padel byggts kring en ganska specifik image: en sport som bygger på känsla, spelläsning och taktisk intelligens, ofta presenterad som mer fysiskt tillgänglig än andra racketsporter.

Men allt eftersom den globala nivån fortskrider, verkar denna vision allt mindre överensstämma med verkligheten på den allra högsta nivån.

Idag ses professionell padel alltmer som en sport där fysiska egenskaper nästan blir en förutsättning för att bli en av de bästa paren på banan.

En intensitet som har föga att göra med den för tio år sedan

Du behöver bara granska några av matcherna från World Padel Tour från mitten av 2010-talet för att observera utvecklingen.

Utbytestakten har accelererat: vi ser mer explosiva övergångar och en mer aggressiv markbevakning.
Sidorörelser och riktningsförändringar har blivit permanenta.

Modern padel kännetecknas av en mycket hög repetition av explosiva rörelser, med många korta spurter och högintensiva riktningsförändringar.

Denna utveckling är särskilt synlig bland yngre generationer. Spelare som Enzo Jensen, David Gala, Tino Libaak och Leo Augsburger visar ofta en imponerande fysisk intensitet från de allra första slagen.

Fysisk förberedelse har blivit central

Denna utveckling av spelet återspeglas direkt i träningsmetoderna. Idag arbetar tränarstaben för världens bästa par inte längre enbart med teknik eller taktik.

Fysisk förberedelse har blivit en grundpelare för prestation.

Programmen omfattar nu styrketräning, explosivitet, reaktionshastighet, rörlighet, specifik uthållighet etc.

Flera branschspecialister förklarar att professionella spelare nu följer individuella program anpassade till turneringsschemat och varje spelares egenskaper.

Fysisk utveckling betraktas inte längre som ett tillägg till padel: det är nu en integrerad del av det.

Nackdelen: skador

Denna ökning av fysisk styrka har dock en direkt konsekvens: en ökad risk för skador.

Studier som publicerats under senare år visar att padelrelaterade skador främst drabbar:

  • armbågen;
  • axeln;
  • knäet;
  • nedre delen av ryggen;
  • musklerna och senorna belastas av upprepade riktningsförändringar.

En vetenskaplig översikt publicerad 2023 (Incidence, prevalence and nature of injuries in padel (BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 2023)) rapporterade en total prevalens av skador som varierade från 40 % till 95 % beroende på vilka populationer som studerades. Sen- och muskelskador var bland de vanligaste.

Andra studier har också lyft fram en hög andel överbelastningsskador, särskilt i knä, armbåge och ländrygg.

Elitidrottens framtid kommer också att bero på den fysiska konditionen.

Padel kommer alltid att vara en sport där spelläsning och taktisk intelligens gör skillnaden. Men den allra högsta nivån verkar nu kräva mycket mer än bara goda handfärdigheter.

De bästa paren i världen idag kombinerar kraft, explosivitet, uthållighet och taktisk behärskning.
Dessutom är skillnaden mellan generationer inte längre bara teknisk. Den är också atletisk.

Och i takt med att banan fortsätter att bli mer professionell, kommer denna trend sannolikt att intensifieras ytterligare under de kommande åren.

För i modern padel är fysisk styrka inte längre bara en fördel.

Det blir gradvis en förutsättning.

Antoine Tricolet

Jag upptäckte Padel Jag snubblade över Spanien på en campingplats. Jag blev direkt fast; jag har varit passionerad för padel de senaste tre åren och följer internationella och regionala nyheter med samma entusiasm som sporten själv.

På samma ämne