Tidigare toppspelare och respekterad röst för dampadel, Cata Tenorio levererade nyligen en mycket insiktsfull analys av kanalen PsykologdeportivommEtt enkelt koncept, men ofta missförstått: prestandatriangeln.

Den "klassiska" triangeln… och dess begränsningar

I det vanligaste tillvägagångssättet är resonemanget följande:
vi fokuserar först på coups,
om skotten landar,attityd förbättrar,
och om attityden är god, då benen rör sig.

Ett till synes logiskt mönster, men ett som Tenorio uppenbarligen ifrågasätter. Enligt henne är det en triangel. farligeftersom det är för beroende av bollkänslan. Den dagen skotten inte går in kollapsar allt annat.

Att vända på logiken: börja med benen

Cata Tenorio antyder motsatsen.
För henne, det mest effektiv börjar med fysisk.

först rör dina ben, att böja sig ner, att vara ständigt aktiv.
Denna konstanta rörelse genererar automatiskt en positiv attityd engagemang, energi, mental närvaro.
Och först då, den coups bli renare, mer avslappnad, mer rättvis.

Hon sammanfattar det väldigt enkelt:
det är inte samma sak att slå ut stel, utan att röra sigSnarare än att slå efter att ha rört sig, böjt sig och justerat sig. Den rörliga kroppen underlättar rörelsen.

En signal skickas också till motståndaren

En annan intressant poäng: denna fysiska attityd påverkar inte bara en själv.
En spelare som rör sig mycket skicka ett tydligt budskap till motståndaren:
”Han är med”, ”Han är uppkopplad”, ”Han är redo”.

Och denna externa uppfattning förstärker ytterligare den interna dynamiken. Cirkeln blir dygdig.

Ett mentalt tillvägagångssätt… väldigt konkret

Vad Tenorio betonar är att koncentration det kommer inte enbart från huvudet.
Det sker genom kroppen. Genom att fokusera uppmärksamheten på benen, på rörelsen, rör vi oss bort från överkontrollerande teknik och frigör spelet.

I slutändan är hans budskap tydligt:
Fysisk attityd går före besattheten av det perfekta skottet..

Ett koncept som går bortom padel

Denna prestationstriangel gäller inte bara padel. Den talar för alla sporter där tete, den kår ochattityd är länkade.
Att försumma ett hörn i triangeln försvagar hela strukturen.

Och ibland är den enklaste lösningen inte att slå hårdare… utan att röra sig bättre.

Benjamin Dupouy

Jag upptäckte padel direkt under en turnering, och ärligt talat, jag gillade det inte riktigt till en början. Men andra gången var det kärlek vid första ögonkastet, och sedan dess har jag inte missat en enda match. Jag är till och med villig att vara vaken till 3:XNUMX för att se en final av Premier Padel !

På samma ämne

Taggar