Lorsque nous jouons au Padel, il convient d’avoir à l’esprit des règles simples pour mettre en place un bon plan de jeu.

Här är 10-principerna vi delar med dig:

  1. Lyckafaktorn

När du är i slag, träffar din boll nätet och får dig att vinna poängen direkt, inte stanna vid denna punkt. Faktum är att "lycka" är en extern faktor som inte beror på oss. Sedan, för nästa boll, rekommenderar vi att du minskar felmarginalen för att inte röra vid nätet och riskera att göra ett misstag.

  1. Spela punkt efter punkt

Vi får inte tänka på den punkt som just har spelats. Faktum är att vissa spelare som gör ett misstag kommer in i en negativ spiral som kommer att tvinga dem att göra andra misstag på följande punkter. Målet är att analysera varför du gjorde ett misstag så att du inte duplicerar samma misstag, medan du förblir mentalt positiv och fokuserad på nästa punkt.

  1. Le Padel se joue avec un partenaire

Le Padel n’est pas un sport individuel ! Nous remarquons souvent que des joueurs jouent en pensant à ce qu’il ferait eux, sans penser qu’ils ont un partenaire avec eux. Or, la base du jeu est que les deux joueurs s’entendent, communiquent pour produire la meilleure prestation possible. Il est important que votre partenaire et vous suiviez la même stratégie durant le match, en évitant les trop grandes individualités.

  1. Var alltid positiv

När matchen går bra är det sällsynt att en av spelarna visar sin missnöje ...

Dessa mimik kan dock uppstå när spelet inte går som planerat, och de kommer inte att fixa situationen. Föredrar du att din partner hjälper dig att försöka åsidosätta denna komplicerade situation eller inte?

  1. Tidpunkten kontroll av matchen

Det är inte ovanligt att se i turneringar att vissa spelare när de blir frustrerade inte använder hela tiden de fördelas mellan varje sidbyte (1min 30). De måste användas för att försöka analysera felen för att korrigera dem för att återvända till spelet. Låt dig inte fångas in i dina motståndares hastighet att byta sida, om de inte slutar låta dem, vila, analysera och vinna!

  1. uppvärmningen

Detta är en väsentlig punkt: om du inte värmer upp innan en match, kommer du att ha större risk för skador under spelet, och spelets start kommer att vara komplicerad vilket gör att du börjar med en icke-försumbar nackdel . En bra uppvärmning bör inkludera de slag du gör från domstolen, i farten, krossningen. Det måste avslutas med att svettas lite.

  1. Om du är under press: måste du loba

Malgré ce que certaines personnes disent, le lob est un coup stratégique très important au Padel. En effet, un bon lob vous donnera le temps de vous replacer correctement, de faire reculer au fond du court vos adversaires, et vous permettre d’être proche du filet.

Lobben är det bästa sättet att komma ur trycket. Men också för att flytta trycket på dina motståndare.

  1. En positiv attityd

Liksom i vardagen måste vi visa andra människor en positiv inställning för att inte bli överväldigade av våra impulser.

Ibland händer det en dålig bild som när vi tappar en match. Segern är bra, och alla gillar det, men även om vi förlorar måste vi analysera spelet och komma ihåg vad som har fungerat.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för paddla. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padeln för att erbjuda oss artiklar som alltid är mycket intressanta.