allt tekniker är bra att veta att gå vidare med padel. Det är upp till dig att hitta det mest lämpliga. Spelare, bildskärmar, tveka inte att användamentala bilder.

Mental bild, vad betyder det? Det är på ett sätt att använda information med hänvisning till ett objekt, ett djur, en attityd, som gör att du bättre kan förstå en rörelse eller en fas i spelet.

Om vi ​​tittar på kampsport som Kung Fu ser vi att många rörelser kommer från djurens rörelser och attityder (bönsyrsen, apan, tigern eller kranen). Vi kommer naturligtvis inte att be dig att gå vidare padel som en apa eller en tiger, men att ta deras attityd på vissa skott kan hjälpa. Låt oss ta en närmare titt!

Objektbilder

Tanken är att hjälpa dig att bättre internalisera en rörelse. Till exempel, när du förbereder dig för en förhand, har du svårt att placera palaen korrekt bakåt. En av lösningarna kan vara att föreställa sig att änden på din ärm är ett öga som måste se dina motståndares boll komma. För ett dåligt färdigt slut kan man föreställa sig en bricka där du måste sätta en kopp efter att ha slagit. Det finns därför en oändlighet av objekt som du kommer att kunna tillämpa på din teknik så att den är så flytande som möjligt.

Miljöbilder

När du förstår tekniken är det dags för spelets taktik, din attityd på banan. Under en match kan du inte alltid spela med samma intensitet. Du är ibland i försvar, i attack, antingen måste du hålla bollen i spel under viktiga poäng, eller så måste du påtvinga dig "behärskning" mot ett svagare par.

Dessa attityder kan hanteras på olika sätt beroende på vem du är. Naturligtvis tar vi inte samma exempel för människor som arbetar i två olika världar. Så om du är en bildskärm, försök hitta bilder som bäst representerar din publik; vad är deras jobb, har de barn, gillar de naturen, motorsport, resor, utflykter ... lika många element som gör att du snabbt kan få dem att förstå attityden att välja beroende på matchningstidpunkten.

Låt oss ta två exempel

1- Du är i försvar och du är en spelare som är mycket aggressiv. Du får en poäng och sedan tappar du 3 eftersom du alltid vill göra det perfekta skottet från baksidan av banan. En av idéerna kan vara att gå på ett kryssningsfartyg och låta dig föras av vågorna. Du vet att du är ombord och att du inte kommer att kunna nå destinationen när båten har dockats. Det är ingen mening att skynda dig. Först kommer du att ha svårt, men efterhand kommer du att slappna av och förstå att du måste ha tålamod tills du kan gå av båten för nästa besök.

2- Du befinner dig vid nätet och inser att dina salvor aldrig sätter dina motståndare i svårigheter. Kanske skulle det vara bra att tänka på att vara aggressiv? För detta kan du föreställa dig att vara ett lejon eller en tiger som försöker bita sitt offer med varje slag med kulan. På detta sätt får alla dina slag en annan dimension; du kommer att träffa bollen, du kommer att påskynda lite mer rytmen och särskilt, effekten som du kommer att skriva ut kommer att göra mer skada på dina motståndares sida. Men var försiktig ändå för att lejonet och tigern är djur som studerar sitt byte innan de kastar på det: erövra inte poängen i full kraft ...

Slutsats

Till var och en sin egen metod. För vissa människor är mental bildspråk ett verkligt mervärde, för andra har det liten eller ingen betydelse. Tveka inte att motivera dig själv genom att leta efter bilder eller situationer som representerar dig, din partner eller till och med dina elever.