Låt oss prata padel teknik. Volley är ett av de mest använda skotten eftersom det är ett av stötande skott. Eftersom de som tar nätet harpsykologisk fördel, låt oss ta en titt på denna fas av spelet.

Att lära sig att göra en vacker volley är inte lätt. Vi kommer inte att prata om ren och hård teknik i farten, men snarare vara medveten om vissa viktiga aspekter så att den är så effektiv som möjligt beroende på ögonblicket.

Vi kommer att ta en video från Carolina Navarro träning i nätet för några år sedan. Oavsett, tekniken är perfekt därför att kopiera.

Väntepositionen

Det är utgångspunkten. Om du tittar bra på Carolina är hennes palla framför henne i hög position, trasig handled upp, den högsta delen av palmen på bröstbenet. Hälarna rör aldrig marken, inte ens när hon väntar på bollen.

Framställning

Vi kommer att prata om "klassiska" volleybollar. Både forehand och backhand, förberedelsen är kort, dvs när stödfoten landar på marken följer palmen rörelsen. För Carolina som är högerhänt kommer vi att prata om höger fot under höger spark och vänster fot under backhand.

Detta första steg är verkligen mycket viktigt för att först komma närmare bollen, men särskilt för att försena och påverka bollen antingen med mer kontroll, mer kraft eller 50/50.

I den här videon talar vi om att träna en professionell spelare som försöker göra en skillnad med varje skott. Du kommer att konstatera att Carolina på vissa strejker beväpnar hennes palla mycket större för att "smälla" bollen. För nybörjare till mellanspelare är det bäst att koncentrera sig på den ”klassiska” volley.

Strejken

Det är där allt blir riktigt intressant. Om du tittar noga ser du ofta att Carolina har olika fotarbeten.

Ibland sätter hon framfoten före strejken, ibland sätter hon framfoten efter strejken, och ibland samtidigt som strejken. Varför ?

Svaret är enkelt. Med samma överkroppsarbete kan vi skriva ut olika flygningar, allt detta, bara genom att ändra vårt fotarbete.

Om den främre foten landar på marken före stöten med bollen, kommer vi snarare att söka kontroll, särskilt under vårt första slut efter en servering eller under låga ändar.

Om framfoten landar på marken efter stöten med bollen, kommer vi att söka mer hastighet från vår boll. De kommer i allmänhet att vara volleybollar som spelas i axelhöjd och framför oss för mycket korsade områden.

Om framfoten landar på marken samtidigt som strejken, kommer vi att söka efter kompromissen mellan kontroll och makt. Detta är vad vi kommer att göra för de flesta av de ändamål som vi måste uppnå. Att flytta våra motståndare, förbereda poängen är de vanligaste.

Slutsats

Den här videon är verkligen ett exempel på detta viktiga arbete med våra ben. Carolina Navarro letar efter intensitet, men föreställ dig att rytmen är mindre intensiv, vi kan alla lyckas, med lite övning, att uppnå dessa fulla kontroll, makt eller 50/50, bara med våra ben.

På jobbet !

Julien Bondia

Julien Bondia är padellärare på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och padellspelare. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många padelstudier.