I padel vet alla det: teknik och fysisk form spelar stor roll. Men det som gör skillnaden i avgörande ögonblick är inte alltid forehanden eller volleyn... det är nickningen. Den mentala aspekten håller på att bli den nya gränsen för prestation. Agustín Gutiérrez uttrycker det rakt ut: "Mental styrka är det viktigaste."

Fokuset som förändrar allt

Att hålla fokus innebär att läsa repliker snabbare, förutse sin partners reaktioner, hantera de ibland oförutsägbara returerna från glaset... och framför allt att hålla sig lugn när spänningen ökar. Det är inte en gåva reserverad för ett fåtal utvalda: precis som forehanden eller smashen kan den tränas.

Länge var det science fiction att mäta en spelares uppmärksamhetsspann under en match. Idag finns det verktyg. Enkla och lättillgängliga, de mäter sömn, stress och förmågan att släppa tryck. Denna data, i kombination med de fysiologiska spårare som redan används, öppnar en ny era.

Forskning som bekräftar

I Turin arbetade ett universitetsteam med Sporthype och Holytics för att validera en modell för att analysera mental fokus i padelMål: att bättre förstå vad som gör att vi kan komma in i detta berömda "flödestillstånd", när allt blir flytande, naturligt, nästan automatiskt. Och goda nyheter: ja, detta tillstånd är mätbart. Och därför ... förbättringsbart.

Siffror som säger mycket

  • 96% Professionella idrottare känner till minst en mental förberedelseteknik.
  • över 30% Europeiska idrottare i åldrarna 18 till 35 tror att mental träning kommer att vara ännu viktigare imorgon.
  • Mer än hälften av de bästa spelarna anser att det inte finns tillräckligt med verktyg inom detta område ännu.
  • I en studie av 1 200 idrottare, 71% av de som använde mentala tekniker i rehabiliteringen rapporterade att de återhämtade sig snabbare.

Framtiden är redan här

Holytics går längre: deras system mäter inte bara, det ger en omedelbar återkopplingLikt en virtuell tränare indikerar den om spelaren närmar sig sitt ideala mentala tillstånd och föreslår riktade övningar. Och snart kan enheten även användas för att förebygga skador.

Budskapet är tydligt: ​​morgondagens padel kommer att spelas lika mycket i tankarna som på planen. Nästa avgörande punkt kanske inte beror på din smash... utan på ditt fokus.

På samma ämne

Taggar