Detta är slutet på live-tutorials. Lördag föreslog Julien Bondia ett sista live där han tackade volley på padel.

Ett stort tack till er alla för att ni har följt och framför allt aktivt deltagit i padellstudierna som vi har gjort de senaste veckorna live på vår Facebook-sida. Tack alla för dina kommentarer och frågor.

Äventyret slutar dock inte eftersom du kan fortsätta ställa dina frågor direkt på Facebook-sidan Padel Magazine, på den av Julien Bondia eller på Instagram-sidan JulienBondiapadel. Frågor som kommer att besvaras skriftligt eller genom förklarande videor. Det är din tur…

Lördag var temat padelvolley. Ett av de mest använda slagen i vår sport eftersom det gör att vi kan ta den psykologiska fördelen över våra motståndare. Oavsett om det är en attack eller en förberedelse, det är ett slag som är mycket olika beroende på tid, höjd och påverkan.

"I padel är det förbjudet att göra misstag i tjänsten, vid returen och under första slutet!"

Den här utropen låter dig bygga din match och dina poäng. Vad betyder det första slutet? Detta kan ske direkt efter tjänsten eller under punkten. Du gör en Bandeja eller en kross, nästa flygning är betraktas som det första slutet. Det måste alltid ange fältet, om du tillämpar denna regel kommer ditt spel att bli mer effektivt.

Teknik

  • Väntepositionen kommer att vara högre än den längst ner på banan. Pala framför oss, i brösthöjden.
  • Som alltid, så snart bollen berörs av våra motståndare, kommer vi att uppnå en återhämtning av stöd, detta lilla hopp som gör att vi kan ha samma reaktionstid till höger eller till vänster.
  • Under förberedelserna kommer armbågen att passera nära vår kropp.
  • Förberedelserna kommer att vara kort, palan något framför oss, siktet vänd mot våra motståndare.
  • Den övre delen av vår pala bör alltid ligga över handleden.
  • Den icke-dominerande handen kommer att användas för att balansera kroppen och under förberedelserna för att orientera vår boll.
  • Benarbetet är viktigt. Vi måste hamna på tår och böjda ben för att öka kontrollen över bollen.
  • Den främre foten kommer att vila på marken i det ögonblick då det stöter med bollen för volley placerad.
  • Slutet på gesten kommer att vara på platån, om möjligt över nätnivån.

Den här tekniken är den som vi använder för forehand och backhand volley, exakt.

Snabb, attackerande volley.

Ögonblicket kommer under en punkt där du får överhanden över dina motståndare. Du lyckas få dem ur deras komfortzon och du kan äntligen ge din boll mer rytm. Vad ska man göra ?

  • Förberedelserna blir större.
  • Bollen får mer effekt med en pronation av handleden vid påverkan.
  • Vi kommer att påverka bollen innan vi lägger framfoten på marken.

Fördelen med olika hastigheter?

Varierande skrivhastigheter ger dig tillgång till alla steg i spel och punktförberedelser.

En långsam boll med en kvasneutral effekt gör att du kan placera bollen med precision och framför allt ger dig tid att korrekt byta ut nätet mellan två skott.

En medelhastighetskula kommer att göras med den grundläggande volleytekniken men lägger till effekt vid slaget. Detta gör att du kan fortsätta förberedelserna, alltid vara exakt, men att variera bollens rebound och djupet. Här kommer det att vara nödvändigt att påskynda fotarbetet för att återta positionen snabbare.

Slutligen kommer snabbbollen att användas när hålet skapas. Denna flygning måste följas av att komma lite närmare nätet.

Ledningen

Att få bollen rätt är viktigt för resten av poängen. Hur väljer du den bästa riktningen? Det beror på ett stort antal faktorer och framför allt beror det på var och en. Men beroende på var du träffar bollen är det säkrare att spela mot en sådan eller sådan zon:

  • En flygning som påverkas framför dig blir lättare i tvärriktningen.
  • En påverkad volley i kroppshöjd kommer att vara effektiv i mitten.
  • En volley som påverkas något bakom kroppen kommer att säkerställas om den spelas parallellt.

Förberedelserna för dina poäng innebär att du organiserar dina flyg. Stressa inte. Ta dig tid att flytta dina motståndare framåt, bakåt, åt sidorna, låt dem spela framför dem eller bakom dem, med fönstren osv ... du kommer att bli mycket mer exakt i ditt spel och resultatet kommer inte att vara långt framme . Ge kurvor till din volley, spela inte dem alla i en rak linje, var kula med bollen, försök inte skada den varje gång du rör vid den, och framför allt lära dig att låta din palla fungera.

Senaste råd: Hitta rätt nettoväntposition. En bra komfortzon gör att du kan volleya ordentligt, täcka vinklar och undvika lobar.

@+

Padelstudie - flugan

Live padelstudie med Julien Bondia - flugan

Publicerad av Padel Magazine på lördagen 16 maj 2020

Julien Bondia

Julien Bondia är padellärare på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och padellspelare. Spelare och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många padelstudier.