Detta är slutet på live-självstudierna. Lördag erbjöd Julien Bondia en sista live där han tacklade volley kl padel.

Ett stort tack till alla för att ha följt och särskilt aktivt deltagit i handledningarna padel som vi har gjort de senaste veckorna live på vår Facebook-sida. Tack alla för era kommentarer och frågor.

Äventyret slutar dock inte eftersom du kan fortsätta ställa dina frågor direkt på Facebook-sidan Padel Magazine, på Julien Bondias eller på Instagram-sidan JulienBondiapadel. Frågor som kommer att besvaras skriftligen eller genom förklarande videor. Det är din tur…

På lördag var det diskuterade ämnet volley padel. Ett av de mest slagna slag i vår sport eftersom det gör att vi kan få den psykologiska fördelen framför våra motståndare. Oavsett om det är attack eller förberedelse, det är ett slag som är väldigt olika beroende på ögonblick, höjd och plats för stötar.

"På padel, det är förbjudet att göra fel på tjänsten, vid retur och i första änden! ”

Detta utrop gör att du kan skapa din match och dina poäng. Det första slutet, vad betyder det? Detta kan vara omedelbart efter tjänsten eller under punkten. Du inser ett bandeja eller en smash, nästa slut är betraktas som det första slutet. Det måste alltid ange fältet, om du tillämpar denna regel kommer ditt spel att bli mer effektivt.

Teknik

  • Väntepositionen kommer att vara högre än den längst ner på banan. Pala framför oss, i brösthöjden.
  • Som alltid, så snart bollen berörs av våra motståndare, kommer vi att uppnå en återhämtning av stöd, detta lilla hopp som gör att vi kan ha samma reaktionstid till höger eller till vänster.
  • Under förberedelserna kommer armbågen att passera nära vår kropp.
  • Förberedelserna kommer att vara kort, palan något framför oss, siktet vänd mot våra motståndare.
  • Den övre delen av vår pala bör alltid ligga över handleden.
  • Den icke-dominerande handen kommer att användas för att balansera kroppen och under förberedelserna för att orientera vår boll.
  • Benarbetet är viktigt. Vi måste hamna på tår och böjda ben för att öka kontrollen över bollen.
  • Den främre foten kommer att vila på marken i det ögonblick då det stöter med bollen för volley placerad.
  • Slutet på gesten kommer att vara på platån, om möjligt över nätnivån.

Den här tekniken är den som vi använder för forehand och backhand volley, exakt.

Snabb, attackerande volley.

Ögonblicket kommer under en punkt där du får överhanden över dina motståndare. Du lyckas få dem ur deras komfortzon och du kan äntligen ge din boll mer rytm. Vad ska man göra ?

  • Förberedelserna blir större.
  • Bollen får mer effekt med en pronation av handleden vid påverkan.
  • Vi kommer att påverka bollen innan vi lägger framfoten på marken.

Fördelen med olika hastigheter?

Varierande skrivhastigheter ger dig tillgång till alla steg i spel och punktförberedelser.

En långsam boll med en kvasneutral effekt gör att du kan placera bollen med precision och framför allt ger dig tid att korrekt byta ut nätet mellan två skott.

En medelhastighetskula kommer att göras med den grundläggande volleytekniken men lägger till effekt vid slaget. Detta gör att du kan fortsätta förberedelserna, alltid vara exakt, men att variera bollens rebound och djupet. Här kommer det att vara nödvändigt att påskynda fotarbetet för att återta positionen snabbare.

Slutligen kommer snabbbollen att användas när hålet skapas. Denna flygning måste följas av att komma lite närmare nätet.

Ledningen

Att få bollen rätt är viktigt för resten av poängen. Hur väljer du den bästa riktningen? Det beror på ett stort antal faktorer och framför allt beror det på var och en. Men beroende på var du träffar bollen är det säkrare att spela mot en sådan eller sådan zon:

  • En flygning som påverkas framför dig blir lättare i tvärriktningen.
  • En påverkad volley i kroppshöjd kommer att vara effektiv i mitten.
  • En volley som påverkas något bakom kroppen kommer att säkerställas om den spelas parallellt.

Förberedelserna för dina poäng innebär att du organiserar dina flyg. Stressa inte. Ta dig tid att flytta dina motståndare framåt, bakåt, åt sidorna, låt dem spela framför dem eller bakom dem, med fönstren osv ... du kommer att bli mycket mer exakt i ditt spel och resultatet kommer inte att vara långt framme . Ge kurvor till din volley, spela inte alla i en rak linje, var snygga med bollen, försök inte skada den varje gång du rör vid den, och framför allt lära dig att låta din palla fungera.

Senaste råd: Hitta rätt nettoväntposition. En bra komfortzon gör att du kan volleya ordentligt, täcka vinklar och undvika lobar.

@+

Tutorial padel - flugan

Tutorial padel lev med Julien Bondia - flugan

Publicerad av Padel Magazine på lördagen 16 maj 2020

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och spelare från padel. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många handledning padel.