Det här kan vara en fråga du redan har ställt dig själv. Varför har professionella spelare en vänteställning mellan skotten med palatset framför sig? Här är svaret.

Första kursen av padel och din instruktör föreslår att du intar denna vänteställning med benen något isär och böjda, palan tagen med båda händerna framför dig. Du tillämpar tränarens råd till punkt och pricka utan att riktigt förstå varför. Sedan tittar du på de stora killarna och du ser dem göra detsamma. Så visst är det rätt position. Men varför ?

vara neutral

Detta är den första punkten. Ha en neutral position från vilken du kan komma åt alla skott. År av erfarenhet har fått mästare att välja den här positionen framför en annan (om du har en bättre idé får du gärna föreslå den). Vi tar palan med båda händerna framför oss, spetsen på palan är över nivån för den dominerande handleden.

Längst ner på banan

Längst ner på banan kommer vi att behöva spela många bollar under midjan. Varför tröttna på att placera palan på ett högt sätt när om den redan är i den låga positionen kommer vi att anstränga oss mindre? Så palan kommer att placeras i midjehöjd för att snabbt komma åt defensiva slag.
Observera: det är inte för att du kommer att placera palan på ett lågt sätt som huvudet på den här också måste vara. Var stilig i fält. Det finns inget graciöst med en dinglande pala, så rackethuvudet ska alltid vara över handledshöjd.

vid netto

Majoriteten av bollarna vi kommer att behöva förhandla om kommer att vara över midjan, så varför placera palan lågt? Vi kommer därför att anpassa höjden efter det område vi befinner oss i. På nätet kommer palan att vara i brösthöjd för snabb och enkel åtkomst till salvor.

Ale Galan WPT Miami vid retur av serven

För att skydda sig själv

Hur skyddar du dig från en kula som skulle komma till din kropp eller ännu värre i riktning mot ditt ansikte? Undviker det? Ja så klart, men du skulle behöva en jäkla hastighet att utföra. Den andra lösningen är att skydda dig med palan. Men om ditt racket dinglar kommer du aldrig att hinna placera det framför ditt lilla ansikte, så garanterat knockout!
Å andra sidan, genom att använda denna vänteposition med palan framför, i hög position, blir allt lättare för dig, eller åtminstone mindre farligt.

För att avlasta den dominerande handen

Detta är också en av anledningarna till att spelare placerar palan så här, framför sig, för att avlasta handen och armen som bär palan.

Alla är fria att bära palan som de vill, men att inte avlasta den dominerande armen kan skapa flera problem. Först av allt, för tidig trötthet, sedan en dålig position av pala under de olika förberedelserna, slutligen uppkomsten av armbågstendonit. Denna handling av den icke-dominanta handen är mycket viktig på ett spår, både för att avlasta, för att placera pala eller för att återgå till grundpositionen och därför lugna sig själv. Vissa kallar den här handen "chefen" eftersom det är den som styr.

Pala placerad framför dig, hängande eller som du vill, så länge du är bekväm. Men vet att en korrekt position gör att du kan ha vapnen för att komma åt nästa nivå. 

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa. Han är grundaren av AvantagePadel.net, en mjukvara som är mycket populär bland klubbar och spelare från padel. Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina många handledning padel.