Om du letar efter en sport roligt, tillgängligt och hälsosamt, leta inte längre: Padel är gjord för dig! Lätt att lära sig, har låg inverkan på lederna och extremt användarvänlig, den har allt för sig, särskilt efter en viss ålder.

En sport för alla

Du behöver inte vara i atletisk form för att ha kul på en padelbana. Vem som helst kan engagera sig, och det finns ingen åldersgräns! Till skillnad från andra mer krävande sporter är det det mindre våldsam på knäna och ryggen, som låter dig spela utan alltför stor risk.

Maximalt förmåner

  • Bra för hjärtat : måttlig men regelbunden ansträngning, idealisk för cirkulation och konditionsträning.
  • Bränn kalorier : mellan 400 och 700 kcal per timme, perfekt för att hålla formen.
  • Stärker musklerna : ben, armar, rygg... hela kroppen fungerar!
  • Naturlig antistress : endorfinet gör sitt jobb och du kommer ut avslappnad.

En riktig social sport

Padel spelas in dubbla, så det är omöjligt att låta bli träffa människor och dela trevliga stunder. Oavsett om det är i en klubb eller med vänner, det är en riktig sport. användarvänlig vilket är en förändring från solopass i gymmet.

Hur ofta ska man spela?

  • 1 till 2 gånger i veckan att börja försiktigt.
  • 3 gånger i veckan om du vill utvecklas och hålla dig i form.

Du kan ta några kurs med tränare för att gå snabbt framåt eller spela i läge koppla av med vänner.

Varför välja padel efter 40?

  • Lätt att komma åt, även för nybörjare.
  • Minimalt traumatiskt för lederna.
  • Perfekt för hålla sig i form utan att tvinga.
  • Perfekt för koppla av och ha kul.
  • Främjar social interaktion och laganda.

Oavsett för håll dig i form, dela en trevlig stund med vänner eller anta en ny sportutmaning, padel har allt att behaga efter 40. Så varför inte ge det ett försök?

Benjamin Dupouy

Jag upptäckte padel direkt under en turnering, och ärligt talat, jag gillade det inte riktigt till en början. Men andra gången var det kärlek vid första ögonkastet, och sedan dess har jag inte missat en enda match. Jag är till och med villig att vara vaken till 3:XNUMX för att se en final av Premier Padel !

På samma ämne

Taggar