Rafa Mendez är 51:a i ställningen World Padel Tour. Under en live intervju avec Padel Magazine, andalusiern delar med sig av sin "gåva" för mental coachning med tips som kan vara användbart för alla spelare de padel.

Rafa Mendez, framtida mental tränare

Lorenzo Lecci López: Om du inte hade varit fotbollsspelare padel proffs, vad skulle du ha gjort?

Rafa Mendez:"Ärligt talat tror jag att jag föddes till att ha ett racket i min hand. Men om du frågar mig så gillar jag verkligen psykologi. Jag gillar att hjälpa människor. Jag tror att i all ödmjukhet, Jag har en gåva. I min omgivning fångar jag direkt energierna när något går fel, och jag kan ha orden för att få personen att bli bättre.”

Lorenzo Lecci López: För din efterkarriär har du redan ditt kall! Mental tränare för spelare padel.

Rafa Mendez:"Utan tvekan. Om du frågar mig om jag föredrar på bänken en motiverande tränare som kan berätta något för dig när som helst, eller en tränare som ger dig taktiska råd, så föredrar jag verkligen coachning. Någon som kan ha de rätta orden för mig att gå all out under hela matchen.”

prata med dig själv

Lorenzo Lecci López: Hur förblir du fokuserad i början av det andra setet när du vann det första?

Rafa Mendez:"Det är något som händer oss alla. När du spelar bra i ett första set är det ett litet fall i början av det andra. Det fungerar med psykologer. Vad du måste försöka göra är att tänka på allt som gjorde att du kunde vinna det föregående setet, och försöka återskapa det.

Lorenzo Lecci López: Det är sant att när du lyssnar på dig har du orden!

Rafa Mendez :"Jag jobbade mycket med det med min psykolog. Han sa till mig att när man startar en match tänker man mycket, och när man vinner första set mot ett par som är bättre rankat kan nerverna ta över i andra set. På den tiden rådde min shrink mig att göra det ge ett namn åt denna negativa tanke. "

"Den här pressen gör att du spelar mindre bra, så det är en negativ tanke. Och jag tänkte "lyssna Pepe, stör mig inte nu!". Den här tanken får dig äntligen att skratta, eftersom du säger till dig själv att du pratar med dig själv. Du måste säga det till dig själv med låg röst för att slappna av och låta denna negativa tanke skäras bort. Du kan sedan åter fokusera på "här och nu".

"2019 i Jaen mot Chingotto och Tello hade vi vunnit det första setet. Och jag tillbringade mitt andra set med att säga till mig själv "ingen Pepe, ingen Pepe", och till slut vann jag matchen! Jag var tvungen att kämpa mer mot Pepe än mot Chingotto och Tello! Pepe försökte dra mig till sin sida hela matchen. 

Från hans namn kan vi gissa hans spanska och italienska ursprung. Lorenzo är en flerspråkig passionerad sport: journalistik efter yrke och evenemang genom tillbedjan är hans två ben. Han är den internationella gentleman Padel Magazine. Du kommer ofta att se det på de olika internationella tävlingarna, men också på de stora franska evenemangen. @ögapadel på Instagram för att se hans bästa bilder på padel !

På samma ämne

Tags