Om du vill  framsteg på padel , är det viktigt att utvärdera effekten av varje aspekt av ditt spel på din övergripande prestation. Alltför ofta fokuserar vi bara på teknik och matcher, och försummar andra lika grundläggande pelare. Här är en reflektion från  Padelnamnvetenskap  för att hjälpa dig att balansera dina träningspass.

Vilka aspekter påverkar ditt spel?

  1.  Fysiskt tillstånd  : Klarar du att hålla ett högt tempo under hela matchen? Din uthållighet, styrka och smidighet avgör ofta resultatet i intensiva möten.
  2.  Mental  : Hur reagerar du på press eller efter en rad misstag? Ett starkt sinne kan förvandla en match.
  3.  Teknik  : Visst viktigt, behärskning av tekniska rörelser är bara en av de nödvändiga elementen för att briljera.
  4.  Taktisk förståelse  : Vet du hur du läser spelet, positionerar dig och utnyttjar din motståndares svagheter?
  5.  Komplementaritet med din lagkamrat  : En bra duo bygger på perfekt koordination och effektiv rollfördelning.

Det vanliga misstaget: att satsa allt på teknik och matcher

De flesta spelare spenderar en  oproportionerligt stor del av sin tid  för att fullända sina skott eller fortsätta matcherna. Men andra element som taktik, mental eller fysisk försummas ofta. Det är dock dessa aspekter som gör skillnaden, speciellt mot mer erfarna motståndare.

I Spanien är det till exempel inte ovanligt att stöta på spelare med en genomsnittlig teknisk nivå som lyckas slå dig tack vare:

  • bra  spelar spelet ,
  • un  smart placering ,
  • un  sinne av stål ,
  • och  perfekt komplementaritet  med sin partner.

Balanserad träning för hållbara framsteg

För att göra verkliga framsteg bör din träningstid återspegla vikten av varje aspekt av ditt spel. Till exempel, om fysik påverkar 50 % av din prestation, bör 50 % av din träning ägnas åt det. Samma logik för de andra pelarna.

Rollen som en bra tränare

En bra tränare lär dig inte bara tekniska skott. Han måste också:

  1.  Gör dig medveten  av vikten av att arbeta med alla aspekter av spelet.
  2.  Integrera dessa element subtilt  i dina pass, med hjälp av övningar som utvecklar det mentala, taktiska och fysiska, ofta utan att du är helt medveten om dem.

Slutsats: gå bortom förutfattade meningar till framsteg

Progression på padel är inte begränsad till att slå bollen med stil. Arbeta på  fysisk , den  mentala i  tactique , och att utveckla synergi med din lagkamrat är viktiga steg för att nå dina mål.

Ta en stund att utvärdera dina nuvarande träningspass och justera dem: a  övergripande balans  är nyckeln till en hållbart hög spelnivå.

Benjamin Dupouy

Jag upptäckte padel direkt under en turnering, och ärligt talat, jag gillade det inte riktigt till en början. Men andra gången var det kärlek vid första ögonkastet, och sedan dess har jag inte missat en enda match. Jag är till och med villig att vara vaken till 3:XNUMX för att se en final av Premier Padel !

På samma ämne

Taggar