Être vegan eller vegan är en livsstil. Att vägra att konsumera animaliska produkter är ett val. Ett val som är kompatibelt med praxis padel ?

Varje person kan konsumera de produkter de vill ha. Av rent val eller ibland av hälsoförpliktelser är veganer också spelare av padel potentialer. Men är denna diet verkligen kompatibel med vår sport?

Att vara vegan betyder inte att konsumera djurprodukter. Vi talar naturligtvis om kött, fisk, men också ägg, kräftdjur, mejeriprodukter eller honung.

Om din diet består av att äta allt, och över en natt byter du till den veganska dieten, kommer du att inse att det inte är en lätt diet eftersom vår kropp behöver daglig näringsintag för att fungera korrekt, och känner till mat och deras värden kommer att vara en del av ditt lärande.

Ja det är möjligt

Att ha en vegansk diet och göra sport på hög nivå är möjligt. Om vi ​​tittar på tennisspelare, Djokovic, systrarna Williams och även Martina Navratilova är vegan. En livsstil som kan kräva lite mer noggrannhet, men som fungerar som hemma Carl Lewis sprinteren eller till och med Daniel Negreanu pokerspelaren. Alla finner positiva effekter i denna livsstil.

Är vi verkligen allätande?

Detta är en fråga att ställa dig själv. Under tusentals år har människokroppen varit tvungen att anpassa sig till den miljö där den lever. Men om vi jämför oss med djur, kommer vi att upptäcka att världens starkaste djur är veganer: elefant, noshörning, flodhäst eller närmare oss på gorilla. Gorillaen är symbolen på otrolig styrka med en vegansk diet.

Om de kan göra det, kan jag också

Se upp för det här språket. Naturligtvis kan du också göra det, men rådet är att få dig själv stöd i detta nya äventyr. Att ersätta livsmedel av animaliskt ursprung med livsmedel av vegetabiliskt ursprung är inte lätt. Äta riz väsentlig, frön, Du soja och bananer kommer inte att räcka. Vår kropp behöver vitaminer, proteiner, kolhydrater, lipider och viktiga dagliga energibidrag, särskilt om du utövar en intensiv sportaktivitet.

Så om du bestämmer dig för att bli vegan är dagarna med att öppna kylen och äta den första maten slut. Du måste ge din kropp den energi den behöver varje dag, som finns i frukt, grönsaker och ibland i kosttillskott.

Och du, har du en speciell diet?

Julien Bondia

Julien Bondia är lärare padel på Teneriffa (Spanien). Kolumnist och rådgivare, han hjälper dig att spela bättre genom sina handledningar och taktiska/tekniska artiklar padel.

På samma ämne