Vivien Duport deltog också i Europamästerskap, i mörkret. Som sjukgymnast till yrket följde han med det franska laget till Cagliari.

Han började med padel genom att ta emot spelare på sitt kontor. Han var en kännare av sporten och blev ombedd att ingripa under vissa P2000-turneringar, sedan vid världsmästerskapen 2022 i Dubai. I år upprepade han upplevelsen i Cagliari, där turneringen ägde rum under extrema förhållanden.

Han återvänder, med Padel Magazine, på sin erfarenhet på Sardinien.

Cagliari och dess höga temperaturer

Det är alltid ett nöje att förbereda sig för den här typen av tävling... men ibland möter man svåra förutsättningar att spela, som var fallet med värmen. För dessa EM, i Cagliari, var det väldigt varmt från det ögonblick vi kom. Vi översteg 35°, vid dagens varmaste punkt. För att säkerställa att tävlingen trots allt förblir rolig finns det några tips att ta hänsyn till.

Morgon- eller kvällsträning

först, säkerhet ska alltid vara högsta prioritet vid träning, speciellt när man tränar ute i värmen.

  • Träna tidigt eller sent på dagen låter dig undvika de starkaste solstrålarna och genom att gynna skuggade hörn för raster.
  • Bär solskyddsmedel och en keps låter dig också skydda dig väl från strålarna och undvika värmeslag.
  • Klä dig därefter att välja ett lätt material som andas i en ljus färg kan vara en bra tillgång.
  • Anpassa din kost är viktigt för att säkerställa god muskelkontraktion, för att bekämpa överdriven trötthet och för att reparera muskelskador orsakade av övningar.
  • Och naturligtvis, hydrering vilket är viktigt för att korrekt reglera din kroppstemperatur. Det är verkligen det vi betonar mest! Detta har en fruktansvärd inverkan på sportprestanda.

Lyssna på din kropp

Samtidigt vi utbildar spelare att lyssna på deras kroppar påminner dem om de viktigaste symptomen på värmeutmattning:

  • Yrsel
  • huvudvärk
  • Svimning
  • Illamående eller kräkningar
  • Fräsch, fuktig hud
  • Muskelkramp
  • Trötthet
  • Svaghet

Dessa försiktighetsåtgärder är nödvändiga för att undvika negativa effekter som kan resultera i oförmåga att spela. Vi upprepar bara detta råd, eftersom spelare redan är föremål för denna typ av villkor när de reser på den internationella banan.

Vivien Duport Bastien Blanqué

En värme som man måste vänja sig vid

Träning över 30° har ingen gynnsam effekt på muskeln. Fördelen med att komma och träna inför tävlingen är att vänja sig vid klimatförhållandena som värme och fukt eftersom vi inte vet matchtiderna förrän dagen innan.

I Cagliari startade tjejerna kl 9 när det redan var 23-25°. Vissa matcher kunde pågå mer än två timmar och matcher kunde pågå till 15. där temperaturen låg runt 35°. Vad gäller pojkarna spelade de från klockan 16 när det fortfarande var väldigt varmt.

I denna typ av tävling har spelarna till sitt förfogande ett parasoll som låter dem sitta i skuggan när de byter sida samt en kylbricka som innehåller vatten, ispåsar och handdukar som innehåller isbitar för att applicera dem på axlarna.

Till detta kommer fysioterapibehandlingar, vi var två till denna tävling. Vi hjälper till att optimera återhämtningen och gör det möjligt för spelare att vara operativa inför nästa dags match.

Behandling av solsting

Tyvärr, trots alla försiktighetsåtgärder, kan det hända såen högintensiv match äger rum i värmen, och att en spelare lider av solsting.

I det här fallet är det viktigt att undvika förvärring av de första symptomen som observeras. Det kommer att vara nödvändigt att avbryta mötet ochlägg ner personen på en sval plats, luftig och i skuggan. I denna typ av tävling finns det ett medicinskt område utrustat med bord där spelarna kan lägga sig ner, med en fläkt i närheten. Sedan måste du regelbundet fukta personens ansikte så att den kan reglera sin kroppstemperatur tack vare avdunstning av vattnet i kontakt med huden, vilket gör att kroppen svalnar. Om symtomen kvarstår eller förvärras kommer läkaren vanligtvis att hänvisa offret till sjukhus.

Gwenaelle Souyri

Det var hennes bror som en dag sa åt henne att följa med honom på en padelbana, sedan dess har Gwenaëlle aldrig lämnat banan. Förutom när det gäller att gå och se sändningen av Padel Magazine, Du World Padel Tour… eller Premier Padel…eller de franska mästerskapen. Kort sagt, hon är ett fan av denna sport.

På samma ämne

Tags