Låt oss spela på halva planen, men på dess bredd. Ett land av padel mäter 20 meter X 10 meter, spelar på bredden kommer att motsvara att spela framför en person i farten.
Målet med denna träning är att lära sig försvara genom att spela kulor på volleybollspelarna för att fixa dem, tvinga dem att spela en volley lite mindre effektiv och sedan skicka dem tillbaka till botten av fältet och ta vår tur Attack på nätet.
Längst ner på fältet spelar du på sidofönstren. Om du spelar i en riktning, kommer du att arbeta i förhand och i den andra riktningen arbetar du omvänd. Tanken är att du slår dina bollar mellan dig och fönstret och lär dig att komma närmare gränserna i fältet under dina spel.
Vi ses nästa vecka för en ny handledning padel.