Spelarnas spelvanor padel i Frankrike

Vår nationella studie av 645 spelare padel i Frankrike tillät oss att fördjupa vår kunskap om utövandet av denna sport i vårt land. Vi beskrev sociodemografiska, antropometriska data och franska spelares profil genom en första artikel. Vi kommer nu att fokusera på övningsvanorna padel franska spelare.

Öva metoder och terrängtyper

I vårt urval av undersökningar görs träningen företrädesvis i privata strukturer (75 %) och mycket mindre i tennisklubbar. Spelare spelar uteslutande i privata klubbar i mer än hälften av fallen jämfört med endast 22 % endast i tennisklubbar. En minoritet föredrar allmän mark (förenings-, avdelnings- eller fritidspark). 

45 % säger att de bara spelar inomhus jämfört med endast 16 % uteslutande utomhus, medan 39 % spelar både inomhus och utomhus. Kvinnor tränar bara oftare utomhus (33%) jämfört med män (12%) (p<0,001).

Den föredragna spelytan är slipad konstgräs (39%) men 46% av spelarna spelar likgiltigt på båda typerna av underlag (med och utan synlig sand). Vi finner en signifikant skillnad mellan könen på den föredragna spelytan (p=0,005), majoriteten av kvinnorna föredrar en slipad yta medan hälften av männen spelar på båda typerna av underlag. 

Lateralitet och position på planen

Vi finner en övervikt av högerhänta på 88 %, vilket är jämförbart med fördelningen i befolkningen i övrigt..

När det gäller position på planen har nästan 80 % av spelarna en sidopreferens, utan skillnad mellan könen.

• Bland högerhänta föredrar 41% att spela på vänster sida av planen, jämfört med 36% på höger sida och 23% utan sidopreferens.
• Logiskt sett föredrar vänsterhänta till stor del att spela på höger sida (80%).

Värmer du upp innan du spelar?

Innan du spelar padel, 8 av 10 spelare gör uppvärmning. Uppvärmningar är korta och varar mindre än 5 minuter för 55 % av dem. Faktum är att 45 % säger att de värmer upp i mindre än 5 minuter medan en tredjedel av spelarna värmer upp i mellan 5 och 15 minuter. 

Endast 12 % av spelarna värmer upp genom att springa innan de använder racketen. 

En kall uppvärmning av lederna i de nedre extremiteterna utförs av 32 % av spelarna och nästan lika många för de övre extremiteterna. Skonsamma rallyn utan löpning utförs av mer än hälften av spelarna medan rallyn med ökande intensitet med löpning tränas av 29 % av spelarna. 

I vår studie gjorde en större andel kvinnor inte en uppvärmning (28%) jämfört med män (18%) utan signifikant skillnad (p=0,13). Typerna av uppvärmning skiljer sig dock lite åt..  

Stretching efter padel

Efter träning gör 7 av 10 spelare ingen stretching (69%). En anmärkningsvärd skillnad finns mellan könen (p=0,009), där kvinnor använder stretching oftare (42 %) än män (29 %). 

Bland de utförda sträckorna dominerar de på lårets främre yta (quadriceps), följt av vadmusklerna, sedan länd- och axelmusklerna och slutligen hamstrings.
De minst utövade sträckorna är de av epikondylärerna vid armbågen och sätesmusklerna.

Nästan tre fjärdedelar av spelarna är licensierade av FFT

72% av padel är licensierade av FFT, varav en tredjedel har en multiracketlicens (skapad 2023). Denna stora andel kan ganska enkelt förklaras med behovet av att vara licensierad för att delta i godkända turneringar.