Påverkan av isotoniska drycker på utövandet av padel

I den här kolumnen kommer vi att prata med dig om vikten av hydrering under din träning av padel antingen i tävling eller i träning. För hydrering finns det vatten och isotoniska drycker. Men påverkar dessa drycker vår prestation? Är de verkligen effektiva? När ska de tas?

Inom idrotten tappar vi vatten genom svett, mineralsalter och andra ämnen som är viktiga för vår kropp som vi inte kan ersätta med vatten.