Psychologie padel - Definiera mål

Vi fortsätter med psykologisk rådgivningsserie d 'Eli Amatrian. Idag har den spanska spelaren från Black Crown Padel förklarar hur vi definierar våra mål.

"Sättandet av mål är grundläggande på alla nivåer i spelet. De låter oss mäta vår prestation på specifika aktier."

Du måste då respektera tre teoretiska praktiker som hjälper dig att sätta upp bra mål under dina matcher eller träningar.

Målen måste därför vara:

• svårt men genomförbart. Dessa mål måste alltid tillåta oss att motivera oss själva att uppnå dem.
• kortsiktigt. "Jag satte aldrig upp mål på flera år eftersom jag skulle tappa motivationen."
• prestationsorienterad, och inte på resultaten. ”Avkastningen beror på oss, men inte resultatet. Detta beror också på motståndarna eller spelförhållandena.”