Padel Magazine - Och ja, som säkert i alla sporter, att vara väl hydratiserad är råd som tyvärr inte nödvändigtvis följs av fakta.
Detta händer till och med det bästa som du ser i videon ovan:
världen N ° 1, Fernando Belasteguin i finalen i Ibiza 2012 PPT är offer för dålig hydrering.
Kom ihåg att padel är en sport där hjärtfrekvensen kan öka snabbt. Ju mer utbyte det är, desto mer komplicerat är det att hålla på.
Generellt sett kan idrottsprestationer påverkas kraftigt om vi inte bryr oss tillräckligt om vår hydreringsnivå.
Alla är medvetna om vikten av god hydrering i idrotten.
Men det handlar inte bara om att dricka vatten under en match.
I tennis börjar spelare att smutta innan de ens startar spelet för att undvika risken för uttorkning.
Le padel kan vara väldigt försökande, även om sporten spelas parvis på en del av fältet vars dimensioner uppenbarligen är små (10 x 10 meter är utrymmet för ett par).
För att avvisa risken för kramper och andra, ett tips: Drick och inte för kallt! (Det är 2 råd!)
Se kommentarer
Det ser för bra ut. Jag måste prova nästa helgdag
Mycket intressant artikel. Jag hade själv några bekymmer på denna nivå där. Det är särskilt viktigt att dricka väl innan ditt huvud snurrar. Padden kan vara ansträngning.