Under fysisk ansträngning skadas kroppen huvudsakligen i muskelfibrer. Det är därför nödvändigt att se till att hans kropp reparerar sig ordentligt för att undvika skador. I denna mening är det faktum att vila lika viktigt som den "klassiska" träningen för en bra förberedelse för en turnering, till exempel. Vårt samtal för dagen kommer därför att fokusera på att hjälpa dig att lära känna din kropp bättre och att lära dig att bevara den.
Du måste vara inloggad för att se resten av innehållet. Snälla du Logga in. Ännu inte medlem? Följ med oss
En liten båt den här artikeln. Det hade varit intressant att vidareutveckla vilka typer av livsmedel som är viktiga för fysisk återhämtning. Att bara säga, protein och kolhydrater är verkligen förenklat.
Vi tappar mycket mineralsalter under sport (särskilt i varmt väder) och att äta grönsaker är mycket viktigt oavsett om det är fibernivå och för att återvinna mineralsalter. När du läser din artikel, för någon som inte vet någonting om det, kan du tänka att en vassle skakare skulle göra susen ...
Om jag är kritisk så är den här artikeln reserverad för prenumeranter. Jag tycker det är lite lätt i alla fall innehållsnivå.
Se kommentarer
En liten båt den här artikeln. Det hade varit intressant att vidareutveckla vilka typer av livsmedel som är viktiga för fysisk återhämtning. Att bara säga, protein och kolhydrater är verkligen förenklat.
Vi tappar mycket mineralsalter under sport (särskilt i varmt väder) och att äta grönsaker är mycket viktigt oavsett om det är fibernivå och för att återvinna mineralsalter. När du läser din artikel, för någon som inte vet någonting om det, kan du tänka att en vassle skakare skulle göra susen ...
Om jag är kritisk så är den här artikeln reserverad för prenumeranter. Jag tycker det är lite lätt i alla fall innehållsnivå.