Au padel, en kategori av muskler testas mycket ofta: den nedre delen. Vi måste ofta böja benen för att spela bollarna på baksidan av fältet efter en rebound på glaset, accelerera för att komma till nätet, sedan gå tillbaka till botten, för att inte tala om de hopp som vi måste göra. I slutändan kommer en bra muskulatur i benen att främja mer lätthet i dessa spelområden.
Här är några enkla övningar att göra utan utrustning:
En spelare av padel, om han vill förbättra måste gå förr eller senare genom muskelförstärkning. Börja med att använda dessa övningar och om de inte bara är för dig padel, de kommer att tjäna dig i sommar när du tar på dig din baddräkt.