10 tips för att bli en bättre fotbollsspelare padel - Psykologi

Spela kl padel är ett ständigt lärande för spelaren som älskar denna sportaktivitet. Den psykologiska faktorn har också en betydande inverkan på sportprestanda. Det är därför vi i denna kolumn ger dig nycklarna för att förbättra ditt spel.

Kom ihåg de fyra grundläggande pelarna i padel :

Teknik
taktik
Fysisk förberedelse
Psykologi (det är den som mest saknar amatörspelare, så spendera lite tid där.)

planen : få en kvalitetsspelbegäran från organisationen, inte en daglig improvisation. Att ha en handlingsplan låter dig fokusera din energi på att uppnå ett specifikt mål.

EnsamhetSport är dock viktigt, det är inte allting i livet. Odla också stunder av ensamhet. Tillbringar du tid för dig själv?

Lär av sina motståndare: observera dina motståndare för att lära sig något av dem. Undvik att placera dig själv i underlägsenhet. Analysera dina svagheter, dina styrkor i ditt spel padel, och jämför dem med andra spelare. Du kommer bara att gå framåt genom att göra detta.

optimism: Använd stimulerande meningar som ett känslomässigt ankare. Meningar som börjar med "Jag kan", "Jag kan" och "Jag kan göra det" är väsentliga för att gå vidare.

Vet och lär: en spelare av padel spelar också ett spel djupt inne, vilket framgår av de negativa tankar vi känner under våra spel. Ta hand om denna interna dialog, du kan förbättra ditt spel och ditt sinne genom att känna dig själv bättre.

resten: vila är hälsa. Kroppen och sinnet är inte en maskin, därför blir rastområden den perfekta möjligheten att harmonisera det fysiska och mentala planet.

Be hans tränare om hjälp: aktivera din kommunikation med din tränare som kan vara en bra mentor genom att fungera som en guide och en referens när han ger dig råd under din träning.

Dela dina illusioner: dela dina idrotts illusioner med dina vänner, eftersom din motivationsnivå också kommer att öka.

Att träna: Gör ett träningsschema till din träningsrutin. padel (bok, artiklar etc.). Det måste bli en vana.

Vill alltid förbättra: livet är att lära. På padel, du har aldrig nått din gräns.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.