Detta är en av de svåraste bilderna att hantera, speciellt när vi precis börjar. Backhanden är en av de viktigaste axlarna för progression för en spelare av padel, för även om vår nivå ökar kommer vi fortfarande att försöka undvika att göra detta. Vilket inte rekommenderas, för vår motståndare kan upptäcka vår svaghet och skicka alla bollar till vår backhand. Därför kommer vi att ge dig fem tips för att förbättra det.

Här är våra 5 tips för att behärska backhanden:

Även om vi väl har uppnått ett antal matcher, och tränat och lyckats förbättra tekniken, är sanningen att det tar längre tid att dominera den helt och till och med göra den till ett dödligt slag. av tid. Det är därför det är viktigt att komma ihåg dessa 5 tips som hjälper oss hela tiden:

  1. Omvänd en eller två händer. Du har möjlighet på padel att göra en backhand med en eller två händer. Det är mer traditionellt att göra det med en hand, men backhand med två händer används av professionella spelare som Victoria Iglesias, Pablo Lima och vår franska spelare Benjamin Tison. Det finns inget bättre sätt än den andra, varje spelare använder den metod som de tycker är den mest lämpliga. Om du gör enhandshandlingen kommer du att kunna slå bollar längre bort, men du kommer att ha svårare att göra det. Medan du med två händer måste du röra dig snabbare mot bollarna, men du kommer att ha bättre kontroll över bollen.
  1. Placeringen. Detta är ett av de grundläggande elementen som vi måste ta hänsyn till för att förbättra vårt bakslag. Alltid i väntläge, benen böjda något och förbereder vår racket för att göra ett bakslag. När bollen har anlänt måste vi vända axlarna och sätta tillbaka racketen, slå bollen framför oss och i höjdhöjden, föra kroppens vikt tillbaka till frambenet och öppna armen fri för balans. Du måste göra alla dessa små steg för att göra ett bakslag korrekt.
  1. ta. För fångsten finns det två skolor, som i tennis eller som i squash. Om du går efter tennismetoden för att ändra grepp för varje skott, måste du göra det snabbt och instinktivt. För tennisspelare som börjar padel, som vad du gör i tennis, ett grepp för forehand och ett för backhand. Om ditt val är squashmetoden, utan att ändra greppet, kommer du inte att slösa tid på att undra vilket grepp du ska ta. Men du kommer att ha mer problem med dina smashar, viboraoch bandeja.
  1. utbildning. Alla spelare behöver träning för att förbättra sitt spel. Om du känner att din backhand saknar makt, kontroll etc. öva din! Upprepning är grunden för denna sport, ju mer du upprepar gesten, desto mer kommer din hjärna och hela kroppen har spelat in den, och du kommer att göra mycket färre misstag.
  1. tålamod. Backhanden är ett svårt slag och kräver övning, men också tålamod. Du kommer att behöva mycket tid inte bara för att förbättra det, utan också för att behärska det. Lärande kommer med tiden, du kommer inte att kunna behärska en stroke på bara en timme.

Så om du är redo att förbättra ditt bakslag, gå till fältet, följ dessa tips och träna igen och igen. Du kommer att se resultaten snart, och ditt spel blir mer komplett och framför allt mer effektivt.

Franck Binisti

Franck Binisti upptäcker padel vid Club des Pyramides 2009 i Parisregionen. Eftersom padel är en del av hans liv. Du ser ofta honom turnera i Frankrike för att täcka de stora evenemangen i padel Franska.

På samma ämne