Redan den näst sista dagen för sin vistelse i Barcelona för Mario Cordero med Oui Sport Spirit. I morgon är det start, trafikstockningar och depression men det finns fortfarande 2 dagar med katalansk sol att lagra så låt oss dra nytta!

Idag är programmet lite lättare än andra dagar, det är bra att det inte finns mycket bensin i motorn. Isabelle och Andres, den fysiska tränaren, har noterat i matcherna dagen innan.

Familjefoto med tränarna, Oriol och Isabelle

  • Fysisk förberedelse

            Ändring av landskap idag, vi kommer inte att börja dagen på fältet utan i ett av gymmen på Gimeno Academy.

Till att börja med står 20 minuters motionscykel på programmet i en ganska avslappnad takt. Det är ett perfekt start-up och alla spelare i klubben, vare sig tennis eller padel, börja sina dagar här.

Vi fortsätter sedan till överkropps mobiliseringsövningar med bar och vissa sträcker sig huvudsakligen muskler runt bäckenet.

För framtiden är det dessa rullar med självmassage som väntar på oss. Målet är att eliminera de många spänningar som har samlats sedan praktikens början och att förebygga skador.

Den sista delen av sessionen ägnas åt sträckor och massage för två för att avsluta på en fin anmärkning. Denna session har förnyat gruppen och vi ser fram emot det sista i morgon om vi reserverar en liten överraskning.

  • Teknisk del i video

            Oriol väntar fast på oss i videorummet på vad som kommer att bli den sista sessionen med honom. Idag fördjupar vi taktiken på spelet mitt på fältet och sedan går vi vidare till olika typer av smash. Bandeja, vibora, par 3 och par 4 innehåller inte längre några hemligheter för oss. Om du inte känner till dessa termer, tveka inte att gå till den tekniska delen av webbplatsen där du hittar många förklarande videor.

  • Morgonträning

            Första steg på domstolen vid 10 timmar för att implementera den teknik som är specifik för varje kross. Niel, Cristian och Pol, alltid under den tekniska chefens vakande öga, visar de olika rörelserna.

Varje tränare tar sedan 2-student vid domstol för att arbeta, à la carte, enligt målen för varje.

  • Eftermiddagsmatcher

Måltiden smälts knappt, vi är alla tillbaka på domstolarna för möten mot en tuff oppositionsspansk. Virgile och Richard är i mitten av en kamp i den 3: e uppsättningen när vi hör ett rop av smärta från det senare. Vid en kross i mitten föll han tillbaka på foten av sin partner och vridte sin fotled ... En vacker förstuvning och scenen är tyvärr över för honom.

Slutet av dagen på denna dåliga anmärkning från Richards skada. Bra återhämtning för dig!

Om du vill se filmerna varje dag, gå HÄR:

Akt 6: Är du redan klar?

Mario Cordero

Mario Cordero är en fin tekniker i laget. Han observerar, han analyserar, han återvänder till teman för att få sin expertis. Komplett, mannen är som på fältet!

På samma ämne

Tags