En av de svåraste sakerna att kontrollera i ett spel padel är koncentrationen. Det är normalt att distraktioner inträffar under spel, inklusive förändringar i takt, pauser, varaktighet, trötthet eller stress. Vi måste därför fästa stor vikt vid mental träning, för det är en viktig del av ett positivt resultat av en matchning.

Gång på gång har vi hört lagkamrater, motståndare säger saker som "Jag är ute av spelet", "Jag tappade mitt fokus vid den värsta tiden". För att detta inte ska hända måste du veta hur man kan kontrollera distraktioner och hur man alltid kan hålla en bra fokusnivå på planen.

Koncentration har definierats som en psykisk process med frivillig inriktning av hela sinnets uppmärksamhet på ett mål, ett objekt eller en pågående aktivitet eller på väg att vara, och lämna åt sidan serien av händelser. eller andra objekt som kan störa deras prestation.

Som med andra psykologiska faktorer som påverkar vår prestation i padel, såsom visualisering eller stresskontroll, kan koncentration också fångas på och utanför planen. Medan alla är olika och, som överallt, finns det vissa människor som lättare distraheras än andra, men det finns några övningsfokuserande övningar som kan göras i våra träningspass.

Fokusera på distraktionsfaktorerna och övningarna som ska utföras för att hjälpa oss att fokusera på ett fält av padel :

Du måste vara inloggad för att se resten av innehållet. Snälla du . Ännu inte medlem? Följ med oss
Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.

På samma ämne