Den mentala coachningen sopas för ofta av idrottsmän. De bästa vet emellertid hur man kan känna igen fördelarna med denna typ av coachning eftersom det kan göra skillnaden både på kort och lång sikt.

Rafael Nadal är en av de bästa tennisspelarna i världen, och en inspirationskälla för alla tennisspelare, från padeloch andra sporter.

Här är 10 lärdomar från Rafa Nadal coaching som hjälper dig positivt, förbli motiverad och hantera förluster och vinster.

Bli medlem PADEL MAGAZINE

Här är 5 coachinglektioner:

  1. Vet hur man tappar. Ödmjukhet är nyckeln till framgång i alla sportsliga sammanhang. Det är viktigt att ha ödmjukhet i ett nederlag och att inse att motståndaren har varit starkare. Men det är ännu viktigare att vara ödmjuk i en seger för att hålla fötterna på marken.
  1. Njut av ögonblicket. I sin åttonde titel på Roland Garros sa Rafa Nadal att han var medveten om att det var nödvändigt att njuta av sådana stunder eftersom de inte varar för evigt. Med andra ord, fira din framgång och njut av de segrar som kommer att ge en söt smak i ditt liv.

  1. Tänk på framtiden. Håll dig i framtiden. Seger och förluster är inte absoluta utan relativa: efter en match är det dags att tänka på nästa.
  1. Sport och familj. Stöd och förtroende för familjen och nära och kära ger stor professionell styrka till alla idrottare som försöker balansera sitt personliga projekt med sporten. Delade framgångar uppskattas två gånger.
  1. Förlora inte illusionen. Om du tappar illusionen är det ingen mening att fortsätta spela padel. Rafa Nadal är alltid entusiastisk som ett barn i varje seger, han är inte van vid framgång eftersom han är medveten om att segern inte är gratis utan frukten av hans ansträngningar.

Här är de fem huvudvärdena för Rafa Nadal:

  1. Le till triumf. Vinnaren visas inte bara i vinster, det är väldigt lätt att le i de ögonblicken. Men den verkliga kunskapen kommer när du måste gratulera din motståndare för hans seger.
  1. ödmjukhet. Ödmjukhet är den verkliga nyckeln till framgång för personlig förbättring. En idrottare är inte bara medveten om sina styrkor, utan också om hans svagheter. Och då vet han att den verkliga kärnan i triumf är träning.
  1. Slåss till den sista punkten. Rafa Nadal är konstant, slåss tills matchens sista sekund, för han vet att du inte får ge något förlorat innan tiden. Och i denna konstans ligger den verkliga inre tillfredsställelsen, av att ha avslutat en match med att veta att du har gett det bästa av dig själv.

  1. Den olympiska ande. Det viktigaste i idrott är inte att vinna, men den kärlek till den olympiska andan som är huvudmotivationen för de som verkligen älskar sin sport.
  1. känslor. I sport är det inte bara teknik utan också känslor. En idrottsman som är emotionell i hjärtat känner sporten på ett unikt sätt. Det finns ett viktigt värde som får Rafa Nadal att lysa med alla sina eldar med sitt eget ljus: värdighet. Och det här är nyckeln till hans karisma. Att vara en person innan du är tennisspelare och att agera med ärlighet och enkelhet.
Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.

På samma ämne