De tio gyllene reglerna för padel

I den här kolumnen ger vi dig 10 gyllene tips som spelare av padel måste veta för att förbättra sitt spel. padel är en relativt ung sport, så inte alla spelare känner till grunderna i att spela bra. Det är därför vi kommer att ge dig 10 mestadels taktiska tips.

Innan matchen. Försök värma upp med löpning, ungefär 5 minuter, och gör några stretchövningar innan du går in i fältet. Du kommer att märka att ditt sinne och dina muskler kommer att vara mycket mer uppmärksamma och redo att starta spelet. Du kommer också att undvika eventuella skador som skulle passera en säsong från fältet. Du börjar också dina matcher på bästa sätt.

Ha en säker avkastning. Oavsett hur bollen kommer in från motståndaren, spela inte en stark serveavkastning och rakning kommer du att tvinga felet ytterligare. Försök att skicka bollen till servern som kommer in i nätet, det kommer att vara en säkrare avkastning och du kommer inte att göra ofrivilliga fel (viktigast av allt, padel). Visst, du kommer inte att vinna en vinst, men du kommer inte att ge dina motståndare enkla poäng.

Ha tålamod. Den padel är en procentuell sport, det vinnande paret är det med minst misstag. Hur många gånger har du tappat ett spel när du var tekniskt bättre? Försök att hålla ditt spel oöverträffat för att få poängen snabbt, för om du rusar kommer du att göra fler misstag än poäng. På padel, tålamod är mycket viktigt för att förbereda poängen lite efter lite och undvika oprovocerade fel för att vinna spelet.

Kontakta din partner. Det är mycket viktigt att prata med din partner om vilka bollar som är för vilka spelare, särskilt bollar mitt på banan. God kommunikation ger oss mer att förutse spelet.

Lobben är ett kup par excellence. Till padelär loben det primära skottet. Vissa människor säger att lobbyarbete är fel padel. Tvärtom är skillnaden mellan a padel, och en annan är på denna nivå. Du kommer att göra motståndarna nervösa, och du kommer att tvinga deras misstag mer. Lobing bakom motståndarna kommer att uppmuntra oss att ta initiativ i spelet, eftersom vi snabbt kommer från försvar till attack och vi kommer att få fler möjligheter att vinna poängen i nätet.

samordningen. En sport som spelas med en partner innebär samordning både vid försvaret och attacken. Vi kommer alltid att försöka lämna de minst tomma hålen på marken. Vi kommer att försöka stänga dem genom att gå framåt samtidigt på marken, från försvar till attack till nätet. Naturligtvis är kommunikation viktigt.

Försök att vara netto oftast. Det är nätet där vi verkligen har flest chanser att vinna poäng. Det är också sant att vi måste reagera mycket snabbt på detta område och ha bra reflexer. Rackets gång måste minskas (lite förberedelse, och i läget att vänta måste racketen vara uppe). Det finns par som föredrar att stanna längst ner, och genom att försvara mycket med bakrutorna kommer det att vara omöjligt att vinna en match.

Ta inte risker. Det är mycket vanligt att många spelare "tar eld" efter att ha spelat en bra poäng, och de tar ännu fler risker. Du måste bara avsluta den här "stora poängen", "komma ner till jorden" och fortsätta att leka med säkerhet, utan att försöka igen osannolika skott.

Träning och övning. Titta på videor från padel av professionella spelare är ett bra sätt att lära sig, men det viktiga är övning. För att hålla jämna steg med spelets takt och förbättra varje dag är det mycket viktigt att du kan överväga att träna minst en gång i veckan med en fitnessinstruktör. padel kvalificerad och specialiserad som hjälper dig i de tekniska drag du behöver för att förbättra, liksom i de olika taktiska situationerna. Om du inte kan spela en hel del träningsmatcher.

Tillbaka till lugn och stretching. När spelet är över måste vi alltid slappna av de muskler som arbetade mest under matchen. Det är alltid trevligt att sträcka när man diskuterar spelet. Med en sträckningssession på 10 minuter räcker detta för att smärta i värk inte dyker upp nästa dag.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.