Turneringar padel är ett fantastiskt tillfälle att ha kul, träffa människor, spela sport, lära sig nya saker och njuta av padel. Men för att kunna spela flera spel på samma dag måste vi också vara uppmärksamma på några aspekter som vi normalt förbiser.

Vad du förbiser i turneringar padel

Framgången för padel är inte längre en nyhet, och fler och fler fans går med i sporten lockas inte av dess många fördelar, utan också av egenskaperna hos en enkel, rolig sport som människor i alla åldrar älskar. Förutom att njuta av sporten med vänner eller träna för att förbättra ditt eget spel.

Oavsett om det är att pröva den nya trendiga racketen du köpte eller fortsätta att förbättra din teknik, är turneringar den perfekta ursäkten. Men under turneringar glömmer vi vanligtvis viktiga saker som vi inkluderar i vår träningsrutin och till och med i vårt dagliga liv.

Här är våra tips:

  1. Näringslösning. I allmänhet lämnade vi det första spelet och vi tror inte att vi borde äta för att återhämta oss och förbereda oss för nästa match. Bananen är en avgörande mat i denna typ av händelser och kommer att hjälpa oss att återhämta oss genom att ge oss energi för att möta nästa spel.
  1. hydratisering. Mat är en grundläggande pelare utanför fältet, och vi ger inte alltid den uppmärksamhet den förtjänar. Hydrering före, under och efter varje spel hjälper oss att återvinna vätskor och näringsämnen som mineraler. Det rekommenderas att dricka vatten före, under och efter varje spel. Det är möjligt att komplettera med sportdrycker som tillhandahåller mineraler.
  1. uppvärmningen. Även om du kedjat tändstickorna tror du att din kropp alltid är het, men han har ingenting, se motsatsen. Att göra en match, stoppa, återuppta senare osv. kan ha en pervers effekt på kroppen och utsätta dem för möjliga skador. Därför är det viktigt att värma upp innan varje spel för att vara maximalt dina möjligheter och undvika skador.
  1. sträckning. Det är det stora glömda inte bara under turneringarna i padel, men också under träning. Men dess betydelse multipliceras med dessa sekvenser av matcher i turneringarna padel. det är vanligt att efter en del av padel, spelare väntar på nästa spel. Innan denna välförtjänade vila är det dock viktigt att ta några minuter för att sträcka sig bra så att dina muskler slappnar av och återhämtar sig och undviker eventuella skador.
Franck Binisti

Franck Binisti upptäcker padel vid Club des Pyramides 2009 i Parisregionen. Eftersom padel är en del av hans liv. Du ser ofta honom turnera i Frankrike för att täcka de stora evenemangen i padel Franska.

På samma ämne