Dr Michel Gaillaud: "De tre vanligaste skadorna i padel är…”

Vi hade möjlighet att intervjua Michel Gaillaud (Medxcare – michel.gaillaud@medxcare.fr), tidigare överläkare vid Olympique de Marseille. Han som har blivit invigd i padel särskilt av den tidigare tränaren för det franska laget av padel Patrick Fouquet förklarar för oss när och hur de vanligaste skadorna uppstår bland amatörspelare.

Hans berättelse med padel

”Jag har alltid haft professionella tennisspelare bland mina patienter, så jag har en god allmän kunskap om racketsporter.

Se detta inlägg på Instagram
En publikation som delas av Michel Gaillaud SportMedecine (@drgaillaud)

Jag upptäckte padel när jag började behandla Patrick Fouquet, tidigare spelare och tränare för det franska landslaget padel. Han förde vidare sin passion för denna disciplin till mig och fick mig verkligen att vilja prova. Som många fans fastnade jag direkt och slutade aldrig.

Idag spelar jag regelbundet med vänner, och vi har det kul varje gång. Vi har det bra, under och efter matchen, och vi har det också bra (skratt). Det är en sport som är rolig, vänlig och tillgänglig, så du har definitivt kul. I slutändan är jag inte den enda i familjen som fastnat: min son är också sugen på den här sporten!”

En sport som i slutändan utgör liten risk på professionell nivå

"Trots ett mycket späckat schema för professionella spelare förra säsongen, observerade vi till slut relativt få skador. Självklart kan det alltid finnas olyckor och situationer där spelare skadas, men med tanke på antalet turneringar och viktiga matcher kan vi säga att skador är mycket mindre frekventa än i en sport som tennis, där serven kommer att generera överanvändning på axelnivå och mycket ofta utgör ett problem.”

Le padel, en mycket beroendeframkallande sport

”Det jag märker hos mina patienter som kommer ifrån padel – och det blir fler och fler av dem – är att de nästan alla är beroende av disciplinen. De brukar spela väldigt ofta, ibland mer än nödvändigt. Och när en patologi måste hålla dem borta från banan ett tag upplever de det i allmänhet väldigt dåligt. Detta är ganska jämförbart med vad vi observerar vid löpning, vilket också är en beroendeframkallande aktivitet.

Problemet är, som du har förstått, att när du upptäcker denna roliga aktivitet och vill spela varje dag utan att ha en kropp tillräckligt förberedd för det, ökar du risken för skador...”

De tre vanligaste skadorna

Den berömda epikondyliten...

"Som du säkert kan föreställa dig kommer vi först att prata om "tennisarmbåge", denna skada som också kan kallas epikondylär tendinopati, och som uppstår vid armbågen.

Först måste vi förstå att allt har organiserats i människor att ta (som att äta till exempel), detta är vad som tillåter pronation. Men en grupp senor är där för att kontrollera rörelsen – handledens sträckare senor – och det är de som lider. Vi talar om mikrotraumatiska lesioner på grund av överanvändning.

Sträckar- eller flexor handledsenorna fäster till största delen i armbågen och det är de upprepade rörelserna i denna handled, här med tyngd, som skadar senorna i nivå med deras insättningar på armbågen med ibland sensprickor. Detta är den berömda epikondyliten som utövare fruktar så mycket. Vi skulle därför absolut kunna säga att det inte är en sjukdom i armbågen utan i handleden!

Vi kan förebygga det till exempel genom att välja racketar med låg balans, kanske genom att lägga till övergrepp eller genom att undvika att greppa handtaget för hårt.”

"Tennisbenet"

”Sedan hittar vi en annan patologi som också är vanlig hos fotbollsspelare. padel och hos tennisspelare, en skada som vanligtvis kallas "tennis-leg". Detta är en disinsertion av den mediala gastrocnemius-muskeln på dess hölje, aponeurosen. Denna vadskada uppstår vid en plötslig acceleration hos en spelare som inte är tillräckligt uppvärmd, som inte har återhämtat sig bra från sina senaste träningspass, eller som är uttorkad. Denna myoaponeurotiska lesion, som när den uppstår ger en känsla av att någon har kastat en sten på vår vad, måste behandlas väl för att undvika återfall.”

Hälsenan brister!

"Slutligen, i denna "Topp 3" hittar vi en annan skada som delar likheter med den andra: bristningen av akillessenan. Även här kommer dålig vätskebalans och ackumulerad trötthet för det mesta att bära skulden. Om denna patologi är mycket irriterande – med en tvångsoperation och lång rehabilitering – kan den också undvikas genom att respektera några grundläggande regler. I själva verket är det efter flera mikrotraumor som akillessenan slutar ge vika. Så snart smärta uppstår i detta område måste du konsultera en sjukvårdspersonal! Och mer generellt måste du ta dig tid att återhämta dig, stretcha, återfukta och äta bra."

Snart ett observatorium för skador padel ?

"För att bättre förstå skadorna kring denna relativt nya sport och för att skydda framtida generationer av spelare i synnerhet, padel, Jag skulle snart vilja organisera ett observatorium för skador på padel. Jag kan inte säga så mycket mer för tillfället, förutom att det ska äga rum i Biarritz, i Pyrénées-Atlantiques!”

Det sista ordet?

"Ta aldrig lätt på smärta i akillessenan!"

Xan Tafernaberry

Xan är ett fan av padel. Men också rugby! Och hans inlägg är lika slående. Fysisk tränare av flera padel, han avslöjar atypiska inlägg eller behandlar aktuella ämnen. Det ger dig också några tips för att utveckla din kroppsbyggnad för padel. Det är uppenbart att han påtvingar sin stötande stil som på fältet padel !