Vad är tipsen för padel vem kan öka din motivation när du är avskräckt? Finns det ett mirakelmedel? En av de svåraste utmaningarna att uppnå när man spelar 2-spelare är att kunna öka din partners motivation när de är avskräckta. Svårt, men du kommer att se att det är möjligt att hjälpa dig eller din partner att hitta ett rätt spel ... 

  1. Låt inte latheten invadera dig. Du känner varandra bättre än någon annan, och du vet vad som får dig att må bättre och avskräcker dig ännu mer. I detta avseende bör det betonas att det att ge fria tömmer till lathet har en mer demotiverande effekt.
  1. Prata med någon du litar på. Först och främst, håll inte din förlägenhet för dig själv och dela dina känslor och din synvinkel med någon du litar på. Det stimulerande svaret som kommer när du visar dig för en annan person är ett grundläggande recept för att återfå din motivation i svåra tider.
  1. En bra relation med din tränare. Din coach har en grundläggande roll i din motivation. Det är viktigt att du har en bra relation med honom (eller henne), och om ingenting förbättras kan du behöva utvärdera möjligheten till förändring.

Paquito och Sanyo relation med en tränare

  1. Ta lite vila. Om din demotivation är frekvent under de senaste två månaderna, ta några lediga dagar utan att spela padel att vila och koppla ifrån dig. Vila kan vara en belöning för dig själv efter en ansträngningsperiod. Små pauser kan vara ett bra sätt att ladda batterierna.
  1. belöna dig själv. När du är omotiverad på sportnivå kan du också ge dig själv en belöning som uppmuntrar dig till dagen och stärker dig. De enklaste sakerna kan ha ett stort värde. Ni känner varandra bättre än någon annan så snälla er själv.
  1. Planera en rutin (du eller din tränare). Ibland är det viktigt att sluta tänka och följa en specifik, nästan automatisk rutin. Fortsätt med dina träningspass och ditt sportprogram som vanligt. Gör ändringar i din rutin som underlättar ditt liv. Fortsätt att upprätthålla dessa vanor som ger dig mycket bra resultat.
  1. Att gå kan hjälpa dig att rensa ditt sinne. Du kan stärka fysisk träning genom att göra andra aktiviteter som promenader. Det är enkelt att promenera ... Och ändå är det mycket hälsosamt att rensa ditt sinne och ladda batterierna.
  1. Har uppnåeliga mål. Sätt ett mål som du vill uppnå. På vägen för en spelare padelmåste det finnas långsiktiga mål och kortsiktiga mål. Men om du har ouppnåbara mål kommer det att dämpa din motivation när du märker att du inte har uppfyllt dem.

  1. Främja positiva tankar. Idealiserar inte någon, för utanför kan en person verka mycket motiverad och inte faktiskt vara inne. Därför är det mycket positivt att du fokuserar på att mata ditt inre universum med positiva tankar och stimulera visualisering.
  1. Tänk på de stora fördelarna med padel. När demotivation dyker upp, tänk på alla fördelarna med att spela padel. Vår sport förbättrar självkänsla, fysisk och emotionell hälsa etc.
Alexis Dutour

Alexis Dutour brinner för padel. Med sin utbildning i kommunikation och marknadsföring ställer han sina färdigheter till tjänst för padel att erbjuda artiklar som alltid är väldigt intressanta.

På samma ämne