Alla idrottsmän som vill ha kul på söndagsmorgonen eller träna i tävling en dag träffar en fysioterapeut.

Vi är välplacerade att veta detta som fysioterapeuter, osteopater och fysiska tränare, där vi tar emot många amatöridrottsmän som behöver vård och / eller råd i deras idrottsutövning.

Spelarna av padel klipp inte den, och som avslappnade spelare har vi sett att skador snabbt kan uppstå och förstöra nöjet att slå plexiglas med en gul boll!

Vår första artikel syftar därför till att förklara vårdpersonalens roll i idrotten och mer specifikt sjukgymnast i padel.

För oss är dess roll trefaldig: förebyggande, läkning och partner i tillbaka till fältet efter skada:

-I förebyggande  :

Sjukgymnasten är viktig för att förebygga skador i padel antingen i hans förberedelse inför säsongen eller under sin träning. Det är där för att bäst förbereda idrottaren för begränsningarna i sin sport.

Det växande intresset för denna sport är proportionellt mot det ökande antalet skador orsakade av hans träning (artikeln framöver) och det kommer därför att vara viktigt att sjukvårdspersonalen tränas på de skador som oftast uppstår. Vi kommer därför att integrera övningar som syftar till att förebygga en eventuell ny skada eller återkommande samt ett anpassat träningsschema, allt detta i överensstämmelse med tränaren och spelarens personliga begränsningar (yrkesaktivitet, familjeliv, etc.). ).

-I vård efter skada :

Au padel, är risken för skador hög. I själva verket, enligt studier, hittar vi fler skador i denna sport än i andra racketsporter som liknar den, nämligen squash, tennis eller till och med badminton. Banans konfiguration (reducerad jämfört med tennisbanan, halvslutad mark), den snabbare och mer intensiva spelhastigheten, gynnar förekomsten av olika traumor.

Det är nödvändigt att konsultera en vårdpersonal omedelbart efter en skada, oavsett dess betydelse, för att få en korrekt medicinsk och / eller paramedicinsk diagnos. Ju tidigare upphämtningen är, desto snabbare kommer du tillbaka på planen! Faktum är att regeln "det kommer att passera" sällan fungerar men du vet nog det redan!

-Ryggen mark (eller retur-to-play) :

Efter en allvarligare skada som krävde lite längre avstånd från marken är vårdpersonalen där för att ge dig råd och vägleda dig så bra som möjligt för att undvika att hoppa över steg med en eventuell återkomst av patologin. Den fysiska förberedelsen, totalt sett då orienterad och specifik, kommer att vara mycket viktig att hitta (och utan tvekan förbättra!) En prestandanivå som är specifik för varje spelare i padel.

Du kommer att förstå med dessa få meningar att hälso-och sjukvårdspersonalen är en viktig aktör i tjänsten för idrottarens hälsa och prestanda, antingen amatör eller professionell. Sjukgymnasten kan bli, genom sina färdigheter och sin ytterligare träning (särskilt i fysisk förberedelse), en riktig partner för spelaren på padel.

Snart kommer de ämnen som vi kommer att närma oss:

- Platsen för uppvärmning, återhämtning samt stretching padel.

- Översikt över de vanligaste skadorna i padel, deras vård och förebyggande.

Frågor? Någon speciell begäran?

Här är ytterligare information om temat (på spanska):

  • Romualdo caSTillo-loZano 1, Maria J. caSuSo-holGado; Förekomst av muskuloskeletala sportskador i ett urval av manliga och kvinnliga fritidspad-tennisspelare. Journal of Sports Medicine and fysisk kondition 2017 juni; 57 (6): 816-21
  • De Prado, F. (1); Sánchez-Alcaraz, BJ (2); García-Navarro, JN (3); Burruezo, A. Prevencion de lesiones en el padel. Trances: Revista de Transmisión del Conocimiento Educativo y de la Salud 2014; 6 (4)

Romain Pinguet är sjukgymnast - osteopat - fysisk tränare. Han följer spelare från padel i rehabilitering och re-atletisk träning. Han är också en amatörspelare och en irriterande vänsterhänt! Han ger dig sina recept att hålla över tiden.

På samma ämne